Bisa Turunkan Fungsi Metabolisme, Ini 6 Makanan untuk Atasi Penyakit Tiroid

Sebab, sistem pencernaan harus bekerja lebih keras untuk memecah kacang-kacangan dan biji-bijian, sehingga bisa diserap nutrisinya.

Untuk meringankan sistem pencernaan saat terkena penyakit tiroid, konsumsilah gandum utuh.

Cara ini dapat meningkatkan metabolisme dan menyembuhkan penyakit tiroid yang dialami.

Oleh karena itu, konsumsilah gandum, beras merah, kecambah, roti gandum, dan quinoa. 

5. Alpukat 

Buah lain yang harus dikonsumsi saat penyakit tiroid menyerang adalah alpukat.

Karena, alpukat mengandung antioksidan, lemak, serat, dan nutrisi penting lainnya, yang bermanfaat menyeimbangkan fungsi tiroid.

Alpukat bisa dimakan langsung, dijadikan sandwich, jus, atau salad buah. 

6. Brokoli 

Sayuran hijau ini kaya akan kalsium, serat, dan vitamin C, sehingga membantu meningkatkan metabolisme selama kelenjar tiroid terganggu.

Selain itu, brokoli juga mudah dicerna dan tidak memberatkan proses metabolisme tubuh. 

Baca Juga: Kuku Rapuh dan Gampang Patah? 4 Hal Ini Bisa Jadi Penyebabnya, Salah Satunya Tanda Gangguan Kelenjar Tiroid

PROMOTED CONTENT