Apa yang Harus Dilakukan Jika Gusi Berdarah? Ini 7 Cara Merawat Gusi Berdarah

Makanan yang kaya vitamin C, antara lain jeruk, ubi jalar, paprika merah, dan wortel.

O iya, jika mengonsumsi suplemen vitamin C, dosisnya tidak melebih 90 miligram per harinya. 

5. Meningkatkan Asupan Vitamin K 

Mengonsumsi vitamin K juga penting untuk meringankan gusi berdarah, karena membantu pembekuan darah.

Bahkan, kekurangan vitamin K berdampak pada perdarahan berlebih, sehingga menyebabkan gusi berdarah tidak cepat sembuh.

Selain mendaparkannya melalui suplemen, vitamin K juga dapat diperoleh melalui asupan makanan, seperti bayam, sawi, dan kubis.

Untuk mencukupi kebutuhan vitamin K, setidaknya konsumsilah vitamin K perempuan sekitar 120 mikrogram bagi perempuan, sedangkan laki-laki sekitar 90 mikrogram per harinya. 

6. Kompres Air Dingin 

Gusi berdarah tidak hanya disebabkan oleh penyakit, bisa juga karena cedera hingga membuatnya bengkak dan berdarah.

Untuk mengatasinya, gunakanlah kompres air dingin untuk menenangkan saraf di gusi.

Cara ini dapat mengurangi pembengkakan dan menghentikan perdarahan. Kompreslah selama 20 menit hingga gusi berdarah tidak sakit lagi. 

Baca Juga: Punya Sikat Gigi Bekas Tidak Terpakai? Daripada Dibuang, Manfaatkan Sikat Gigi Bekas untuk 7 Hal Ini

PROMOTED CONTENT