Kenapa Kita Sering Mulas di Pagi Hari dan Bagaimana Mengatasinya?

Proses pemerasan dan penurunan kimus di usus halus ini disebut segmentasi. Setelah melakukan perjalanan panjangnya di usus halus, selanjutnya kimus akan menuju usus besar.

Di usus besar, kimus mengalami penyerapan lagi untuk mendapatkan sisa-sisa makanan yang tidak bisa dicerna lagi, dan harus dibuang.

Sisa-sisa makanan itu akan menjadi feses, yang akan mengalami perubahan warna karena adanya zat warna dari empedu.

Inilah mengapa di pagi hari setelah baru saja bangun tidur, perut terasa mulas dan ingin segera buang air besar.

Cara Mengatasi Perut Mulas di Pagi Hari

Buang air besar secara rutin, terutama pada pagi hari itu sebetulnya sangat dianjurkan, teman-teman.

Namun, rasa mulas pada perut kebanyakan membuat kita tidak nyaman.

Berikut ini adalah cara mengatasi perut mulas di pagi hari.

1. Hindari Makanan Pedas dan Berminyak 

Menurut Kompas.com, makanan pedas dan berminyak adalah jenis makanan yang sering menyebabkan gangguan pada perut, termasuk mulas di pagi hari.

Biasanya, makanan yang akan menambah gangguan pada pencernaan adalah makanan pedas, berminyak, dan gorengan.

Baca Juga: Pantas Cuaca Dingin Bisa Bikin Mulas, Ternyata Ini Penyebabnya! Sering Mengalami?

PROMOTED CONTENT