Bobo.id - Manusia harus minum air untuk memenuhi kebutuhan cairan setiap harinya.
Sebab, setiap harinya organ ginjal manusia menghasilkan 1 hingga 2 liter urine, menurut National Institutes of Health.
Artinya, ada sekitar 1 sampai 2 liter cairan yang bisa dikeluarkan melalui urine, belum termasuk cairan yang keluar melalui keringat.
Manusia tidak boleh kekurangan air, sebab akan menimbulkan berbagai gangguan seperti pusing, kurang fokus, hingga dehidrasi.
Kebanyakan orang lebih suka minum air dingin dibandingkan air hangat, karena terasa lebih segar dan dapat dinikmati pada situasi apapun.
Padahal, ternyata ada manfaat-manfaat penting air hangat untuk kesehatan tubuh kita, lo. Yuk, simak manfaatnya dari artikel ini!
1. Meredakan Flu
Flu atau influenza merupakan jenis penyakit yang disebabkan oleh virus yang ditularkan melalui percikan air liur orang lain ketika bersin atau batuk.
Orang yang mengalami flu akan merasakan gejala sakit tenggorokan, pilek, dan bersin.
Dengan minum air hangat, kita bisa meredakan gejala-gejala flu secara alami, teman-teman.
Uap hangat dari air hangat dapat membantu mengencerkan lendir yang menyumbat saluran pernapasan kita.
Baca Juga: Aman Dimakan dengan Kulitnya, Ini 5 Manfaat Buah Kiwi untuk Tubuh
Oleh sebab itu, air hangat yang dicampur dengan garam sering dimanfaatkan sebagai salah satu bahan alami untuk mengatasi gejala flu.
2. Meredakan Nyeri Radang Sendi
Dilansir Alodokter.com, radang sendi atau artritis adalah peradangan yang terjadi pada satu atau beberapa sendi.
Radang sendi ini bisa terjadi pada semua orang dari berbagai usia, termasuk anak-anak dan remaja.
Ketika radang sendi terjadi, persendian pada tubuh akan mengalami nyeri dan kaku untuk digerakkan.
Minum air hangat dapat menenangkan sistem saraf, sehingga mengurangi rasa nyeri ketika radang sendi terjadi.
3. Meredakan Perut Kembung
Dalam pengertian medis, perut kembung merupakan gangguan pencernaan yang terjadi ketika ada gas masuk ke dalam saluran pencernaan.
Gas tersebut masuk bersamaan dengan waktu kita memasukkan makanan dan minuman dari mulut.
Jika kita mengalami perut kembung namun tidak ingin mengobatinya dengan obat, maka kita bisa memilih air hangat sebagai cara meredakan kembung secara alami.
Air hangat dapat membantu melancarkan gerakan usus dan membantu proses pencernaan makanan.
Baca Juga: Sering Dianggap Mengganggu, Padahal Ini 4 Manfaat Adanya Serangga di Bumi
4. Memenuhi Kebutuhan Cairan
Manfaat pertama dan utama dari minum air hangat adalah untuk memenuhi kebutuhan cairan harian kita.
Medis menyarankan untuk minum air hangat di pagi hari untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi ketika mengawali hari.
----
Kuis! |
Apa penyebab perut kembung? |
Petunjuk: cek di halaman 2! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan dunia satwa? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo dan Mombi SD.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
Source | : | Alodokter.com |
Penulis | : | Grace Eirin |
Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR