Cuaca dingin dapat menyebabkan tubuh kita melepaskan panas lebih cepat, membuat kita lebih rentan terhadap penyakit dan hipotermia.
Oleh karea itu, gunakan pakaian hangat untuk menjaga panas tubuh dan mengurangi risiko penyakit.
- Selalu bawa payung atau jas hujan
Hindari basah saat keluar di tengah hujan jika memungkinkan dengan membawa payung atau jas hujan atau segera berteduh saat hujan tiba.
Cara ini akan membantu mengatur suhu tubuh dengan lebih baik sehingga kita tetap hangat.
- Hindari orang yang sakit
Bakteri dan virus di udara adalah penyebab utama sakit selama musim dingin dan hujan.
Cobalah untuk menghindari orang lain yang mungkin sakit dan teruslah menjaga kebersihan dengan mencuci tangan secara menyeluruh dan menggunakan pembersih tangan untuk mencegah kuman.
- Cukupi kebutuhan gizi
Salah satu penyebab melemahnya kekebalan adalah kebutuhan gizi tidak tercukupi.
Oleh sebab itu, jangan lupa makan makanan bergizi, kaya vitamin dan mineral, serta dapat meningkatkan kekebalan tubuh.
Baca Juga: Kenapa Perlu Keramas dan Mandi dengan Air Hangat Setelah Kehujanan? Ini Penjelasannya
Penulis | : | Niken Bestari |
Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR