Manfaat Melakukan Gerakan Kelinci Melompat, Materi Kelas 3 SD Tema 5

Bobo.id - Melakukan gerakan kelinci melompat ternyata bukan hanya menarik tapi juga berikan banyak manfaat untuk kesehatan, lo.

Berbagai manfaat itu akan dijelaskan pada materi kelas 3 SD tema 5 berikut ini.

Gerakan kelinci melompat pasti pernah diajarkan pada teman-teman saat kegiatan olahraga.

Atau justru teman-teman sudah sering melakukannya sendiri di rumah.

Gerakan kelinci melompat ini terlihat seperti permainan yang menarik bila dilakukan bersama-sama.

Gerakan ini bisa dijadikan perlombaan dengan teman dan jadi kegiatan yang seru.

Tapi apa sebenarnya gerakan kelinci melompat?

Gerakan kelinci melompat merupakan bentuk olahraga dasar yang dilakukan dengan cara melompat seperti binatang kelinci.

Olahraga ini tentu bisa teman-teman lakukan dengan mudah dan akan memberikan banyak dampak baik.

Gerakan kelinci melompat ini bisa dilakukan langsung di atas lantai atau di atas tanah.

Tapi pastikan tidak ada halangan saat melakukan gerakan ini agar tidak mengganggu atau menyebabkan cedera.

Baca Juga: Perbedaan Gerak Lokomotor, Non-lokomotor, dan Manipulatif, Materi PJOK Kelas 3 SD

Dengan cara yang benar, teman-teman akan mendapatkan banyak manfaat dari melakukan gerakan kelinci melompat.

Manfaat Gerakan Kelinci Melompat

1. Melatih Motorik Kasar

Sebuah penelitian membuktikan bahwa gerakan kelinci melompat bisa menjadi media melatih kemampuan motorik kasar.

Kemampuan motorik kasar merupakan kemampuan gerak yang melibatkan seluruh tubuh, termasuk otot inti di perut, punggung, kaki, dan lengan.

Bila dilatih dengan benar, kemampuan motorik kasar akan berkembang menjadi kemampuan motorik yang lebih kompleks.

2. Melatih Otot

Gerakan kelinci melompat juga akan melatih kemampuan otot dalam tubuh.

Latihan ini akan membantu meningkatkan kemampuan otot pada bagian paha, betis, dan bokong.

3. Membakar Kalori

Melakukan gerakan kelinci melompat juga akan berdampak pada jumlah kalori dalam tubuh.

Baca Juga: Mengenal Berbagai Jenis Tanaman yang Subur di Daerah Asalnya, Materi Kelas 3 SD Tema 5

Gerakan melompat dilakukan dengan bertumpu pada berat badan sendiri.

Jadi, semakin besar badan seseorang maka kalori yang dibakar juga akan semakin banyak.

Teman-teman akan mendapatkan banyak kalori terbakar saat melakukan gerakan ini dalam durasi dan jarak tertentu.

4. Meningkatkan Keseimbangan

Melatih gerakan kelinci melompat juga akan berdampak baik untuk keseimbangan tubuh.

Keseimbangan yang baik akan berdampak pada berbagai aktivitas yang dilakukan sehari-hari.

Saat memiliki keseimbangan yang baik, teman-teman tidak akan mudah jatuh dan mengalami cedera.

Selain itu, gerakan melompat akan meningkatkan koordinasi otot dalam tubuh.

5. Baik untuk Tulang

Melakukan gerakan kelinci melompat juga akan berdampak baik untuk kesehatan tulang.

Gerakan ini akan membantu meningkatkan kepadatan tulang, khususnya tulang kaki.

Baca Juga: Cari Jawaban Materi Kelas 3 SD Tema 5, Tahukah Kamu dari Mana Asal Hujan?

Nah, setelah mengetahui berbagai manfaat dari gerakan kelinci melompat, teman-teman tidak perlu ragu untuk melakukan gerakan ini sebagai bagian dari olahraga.

----

Kuis!

Apa yang dimaksud melatih motorik kasar?

Petunjuk: cek di halaman 2!

Lihat juga video ini, yuk!

---- 

Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo. 

Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.

PROMOTED CONTENT