Cara dan Manfaat Melakukan Istirahat dengan Benar, Materi Kelas 3 SD

Sistem imun itulah yang akan membantu teman-teman agar terhindar dari berbagai penyakit.

2. Sehatkan Mental

Selain sehatkan tubuh, beristirahat yang cukup bisa membuat suasana hati menjadi lebih baik.

Tubuh yang lelah hanya akan membuat teman-teman merasa tidak nyaman hingga suasana hati terganggu.

Suasana hati yang terganggu akan membuat teman-teman mudah marah dan tersinggung.

Karena itu, penting untuk mengatur waktu istirahat agar kondisi mental tetap sehat.

3. Terhindar dari Penyakit

Seperti dijelaskan sebelumnya, istirahat yang cukup bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh.

Dengan istirahat yang cukup, risiko terkena penyakit serius bisa berkurang, lo.

Kekurangan jam tidur atau istirahat bisa mengubah cara tubuh bekerja, sehingga memungkinkan teman-teman terkena penyakit serius.

Beberapa penyakit yang bisa menyerang tubuh adalah diabetes dan penyakit jantung.

Nah, agar bisa mendapatkan beragam manfaat tersebut, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk istirahat.

Cara Melakukan Istirahat

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan teman-teman untuk bisa beristirahat.

Baca Juga: 10 Kosakata tentang Ciri-Ciri Makhluk Hidup Lengkap dengan Pengertian dan Contoh Kalimat, Materi Kelas 3 SD

PROMOTED CONTENT