Cara dan Manfaat Melakukan Istirahat dengan Benar, Materi Kelas 3 SD

• Tidur siang
• Liburan
• Tidur Teratur

Berikut akan dijelaskan beberapa jenis istirahat yang sudah disebutkan sebelumnya.

1. Tidur Siang

Teman-teman harus tahu kalau tidur siang bukan tanda dari orang yang tidak suka bekerja atau belajar, ya.

Tidur siang merupakan salah satu cara beristirahat, yang memberikan banyak manfaat untuk tubuh.

Proses tidur siang akan membantu teman-teman meningkatkan fungsi otak, kewaspadaan, dan juga kreativitas.

Dengan tidur siang yang tepat, teman-teman akan merasakan kesegaran pada tubuh, sehingga bisa beraktivitas lagi dengan nyaman.

Walau begitu, teman-teman tidak disarankan tidur siang terlalu lama, ya. Tidur siang cukup dilakukan selama 25 sampai 30 menit saja agar tidak mengganggu tidur di malam hari.

2. Liburan

Selain tidur siang, liburan juga merupakan salah satu cara untuk beristirahat, lo.

Kenapa liburan bisa jadi cara beristirahat? Berlibur bisa membantu teman-teman untuk menyegarkan pikiran dan memperbaiki suasana hati.

Sehari-hari teman-teman sudah sibuk dengan belajar dan berbagai kegiatan di sekolah maupun rumah.

Semua kegiatan yang terus diulang tersebut akan membuat tubuh lelah dan bosan.

Baca Juga: Materi Kelas 3 SD, Apa yang menjadi Makanan untuk Tumbuhan? Ini Penjelasannya

Karena itu, dengan pergi berlibur suasana hati bisa kembali membaik dan menghilangkan kebosanan pada kegiatan sehari-hari.

PROMOTED CONTENT