3 Kombinasi Gerak Dasar dalam Permainan Sepak Bola, Materi Kelas 5 SD

Bobo.id - Pada materi PJOK kelas 5 SD, kita akan belajar tentang kombinasi gerak dasar dalam permainan sepak bola.

Sepak bola adalah permainan beregu di lapangan, menggunakan bola sepak dari dua kelompok yang berlawanan.

Dalam sepak bola, setiap regu berusaha memasukkan bola dan menjaga gawangnya agar tidak kemasukan bola.

Untuk mencapai hal itu, maka dibutuhkan kerja sama tim dan kemampuan gerak dasar yang baik, teman-teman.

Melalui sepak bola, pemain sepak bola melakukan kombinasi gerak lokomotor, nonlokomotor, dan manipulatif.

Lokomotor ditandai dengan perpindahan tempat, nonlokomotor tanpa berpindah, dan manipulatif melibatkan benda.

Sebelumnya, kita sudah bisa menyebutkan gerak dasar dalam sepak bola. Bagaimana kalau kombinasinya? Simak, yuk!

Kombinasi Gerakan Menendang Bola

Menendang bola merupakan kombinasi gerak lokomotor dan manipulatif yang harus bisa dikuasai pemain. 

1. Berlari dan Mengoper Bola

Dalam permainan sepak bola, harus dilakukan passing untuk mengoper bola ke arah teman satu regu.

Gerak mengoper harus dikuasai dengan baik oleh pemain agar pola permainan menyerang atau bertahan bisa diterapkan.

Saat mengoper, tenaga yang dikeluarkan disesuaikan dengan jarak teman yang akan menerima bola itu.

Baca Juga: Gerak Lokomotor, Non-lokomotor, dan Manipulatif pada Sepak Bola, Materi Kelas 5 SD

2. Berlari dan Menendang Bola ke Gawang

Selain passing, pemain sepak bola juga harus melakukan shooting atau menendang bola ke arah gawang lawan.

Bagian kaki yang mengenai bola saat menendang adalah punggung kaki. Bisa juga menggunakan kaki bagian dalam. 

Ketika memilih menendang menggunakan punggung kaki, maka badan harus diposisikan agak condong ke depan.

Gerakan tangan juga diperlukan untuk menjaga keseimbangan tubuh, diikuti berlari atau berpindah tempat.

Kombinasi Gerakan Menghentikan Bola

Gerakan menghentikan bola dalam sepak bola merupakan kombinasi gerak nonlokomotor dan manipulatif.

1. Menarik Kaki dan Menghentikan Bola

Menghentikan bola bisa dilakukan dengan kaki bagian dalam, bagian luar, punggung kaki, telapak kaki, dan paha.

Sebelum mulai menghentikan bola, pastikan bagian kaki sudah menghadap arah datangnya bola terlebih dahulu.

Saat bola mengenai kaki, tarik kaki untuk meredam laju bola. Bola ditendang atau dioper kepada teman satu tim.

2. Menghentikan Bola dengan Dada

Saat bola datang, menghadaplah ke arah datangnya bola. Badan diliukkan ke belakang dan kedua lengan ditekuk di samping badan.

Saat bola mendekat, tarik badan sedikit ke belakang untuk menghentikan bola. Selanjutnya, bola ditendang dengan kaki.

3. Menghentikan Bola dengan Kepala

Kombinasi ini diawali pandangan menghadap bola. Badan condong ke belakang dan kedua tangan ditekuk di samping. 

Baca Juga: Cari Jawaban Materi Tematik Kelas 3 SD, Sebutkan 3 Contoh Gerak Lokomotor!

Saat bola mendekat, kepala ditarik ke belakang untuk menghentikan bola. Selanjutnya, bola ditendang dengan kaki.

Kombinasi Gerakan Menggiring Bola

Gerakan berlari dan menggiring bola merupakan kombinasi gerak dasar lokomotor dan gerak manipulatif.

Gerak menggiring bola dilakukan untuk membawa bola melewati lawan menuju ke daerah pertahanan lawan.

1. Berlari dan Menggiring dengan Kaki Dalam

Coba berlarilah sambil menggiring bola dengan kaki bagian dalam agar bola bergulir sesuai arah lintasan.

Dalam melakukan gerakan kombinasi ini, teman-teman harus selalu memperhatikan pergerakan bolanya.

Biasanya, menggiring bola dengan kaki bagian dalam ini dilakukan oleh pemain sepak bola dengan lambat.

Bukan tanpa maksud, gerakan lambat dalam menggiring bola ini bertujuan untuk mengontrol tempo permainan.

2. Berlari dan Menggiring dengan Punggung Kaki

Selain menggunakan kaki bagian dalam, menggiring bola juga bisa dilakukan dengan punggung kaki, lo.

Berbeda dari sebelumnya, menggiring bola dengan punggung kaki ini biasanya dilakukan dengan gerakan yang cepat.

Gerakan cepat dalam menggiring bola ini dilakukan untuk membawa bola secepat mungkin ke daerah lawan.

Berlari sambil menggiring bola menunjukkan kombinasi gerak lokomotor dan gerak manipulatif dalam sepak bola.

Nah, itulah penjelasan kombinasi gerak lokomotor dan manipulatif dalam permainan sepak bola. Semoga bermanfaat!

Baca Juga: Perbedaan Lokomotor, Non Lokomotor, dan Manipulatif, Lengkap dengan Contoh Gerakannya

----

Kuis!

Apa yang dimaksud dengan gerak lokomotor?

Petunjuk: cek di halaman 1!

Lihat juga video ini, yuk!

---- 

Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo. 

Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id. 

Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023

PROMOTED CONTENT