Bobo.id - Pada materi PJOK kelas 5 SD, kita akan belajar bersama tentang permainan bola kecil, yakni bola rounders.
Rounders adalah salah satu jenis permainan bola kecil yang dimainkan oleh dua tim. Satu tim terdiri dari 9 pemain.
Mirip dengan kasti, salah satu tim menjadi pemukul, sementara itu tim lainnya berperan sebagai tim penjaga.
Tujuan permainan rounders ini adalah untuk mendapatkan poin dan tentunya bisa memenangkan pertandingan.
Dalam permainan bola rounders, regu yang dapat mengelilingi lapangan lebih banyak, keluar sebagai pemenang.
Pada permainan rounders, pitcher atau pemain yang bertugas melempar bola ke arah pemukul punya peran penting.
Sebab, dengan lemparan yang baik dari pitcher, maka pemukul bisa memukul bola dengan baik dan jauh.
Hmm, lalu bagaimana lemparan yang harus dilakukan pitcher dalam permainan rounders, ya? Cari tahu, yuk!
Seorang pitcher harus berdiri siap melangkah dengan kedua kaki lurus dan pandangan tertuju pada pemukul.
Dalam melempar bola ke pemukul, ada teknik melempar bola yang bisa dilakukan. Berikut ini penjelasannya:
Seorang pitcher harus menguasai lemparan melambung untuk melakukan operan yang jaraknya cukup jauh.
Baca Juga: Sebutkan Gerak Manipulatif dalam Permainan Rounders! Materi Kelas 5 SD
Untuk melakukan teknik melempar bola melambung, maka pitcher harus melakukan cara-cara berikut:
- Posisi badan tegak, salah satu kaki melangkah ke depan
- Bola dipegang dengan satu tangan, ditarik ke atas dan siku sedikit ditekuk
- Posisi badan agak condong ke belakang
- Tekuk lutut bagian belakang dan ayunkan lengan ke depan melewati atas bahu untuk melakukan lemparan melambung.
Lemparan samping dilakukan dengan diberi lecutan dari pergelangan tangan melalui posisi lengan yang sejajar bahu.
- Siapkan posisi badan dengan berdiri tegak
- Pandangan lurus ke depan dan letakkan tumpuan pada kaki belakang
- Tarik tangan yang memegang bola menyamping sejajar dengan bahu hingga condong ke arah belakang
- Lempar bola lewat samping badan sekaligus pindahkan tumpuan berat badan ke kaki depan
- Lepaskan bola dengan melecut pergelangan sehingga arah bola datar menyamping setinggi pinggang
Baca Juga: Contoh Soal dan Pembahasan tentang Permainan Bola Kecil, Materi PJOK Kelas 6 SD
- Akhiri gerakan dengan memindahkan awal kaki belakang ke depan dan tumpuan berat badan ke arah depan
Teknik lemparan lurus dilakukan dengan melempar bola setinggi bahu dengan gerakan tangan lurus ke arah sasaran.
- Sikap awal berdiri tegak pada posisi siap
- Lebarkan kedua kaki sejajar dengan bahu, pandangan lurus
- Pegang bola di tangan terkuat dengan tumpuan kaki belakang
- Langkahkan kaki belakang ke depan dengan menarik lengan ke samping kepala condong ke belakang
- Ikuti badan dengan tangan ke belakang
- Ayunkan tangan memegang bola dan lempar setinggi bahu penerima bola.
Lemparan bawah dilakukan dengan posisi tubuh membungkuk dengan menekuk kedua kaki depan dan belakang.
- Tegakkan badan saat berdiri sebagai sikap awal siap melangkah
- Titikkan tumpuan berat badan pada kaki belakang
Baca Juga: Variasi dan Kombinasi Gerak Dasar Lokomotor, Non Lokomotor, dan Manipulatif dalam Permainan Rounders
- Posisikan tangan memegang bola ke arah belakang, diikuti badan tegak
- Ayunkan tangan yang memegang bola ke arah bawah hingga ke depan, diikuti dengan membungkukkan badan
- Lepas bola dan akhiri gerakan dengan titik berat bertumpu pada kaki belakang. Pandangan tetap ke bola yang terlepas.
Nah, itulah penjelasan terkait bagaimana lemparan pitcher dalam permainan rounders. Semoga bisa bermanfaat, ya.
----
Kuis! |
Berapa jumlah pemain dalam satu regu rounders? |
Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | Fransiska Viola Gina |
Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR