Bobo.id - Memiliki tubuh yang sehat tentu akan membuat kita beraktivitas dengan nyaman.
Tapi, apa yang dimaksud dengan tubuh sehat? Pada materi kelas 3 SD kali ini, teman-teman akan belajar tentang tubuh sehat.
Banyak orang tentu akan menginginkan tubuh yang sehat setiap harinya.
Tapi untuk mendapatkan tubuh yang sehat, teman-teman harus tahu kriteria tubuh yang sehat.
Mungkin teman-teman masih mengira kalau tubuh sehat hanya dimiliki oleh orang yang berotot besar atau bertubuh kecil.
Padahal dua hal itu bukan jadi penentu tingkat kesehatan seseorang, lo.
Menurut seorang konsultan kesehatan ukuran kesehatan adalah hal yang sulit dirumuskan secara umum.
Walau begitu, ukuran kesehatan sebenarnya tidak hanya dilihat dari bentuk tubuh kekar atau tidak.
Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI) sehat adalah baik seluruh badan serta bagian-bagiannya.
Menurut pengertian lain, tubuh sehat adalah kondisi saat seseorang memiliki kondisi fisik, mental, spiritual yang sehat atau baik.
Selain itu disebutkan juga bahwa kondisi sehat merupakan kondisi seseorang bisa produktif secara sosial dan ekonomi.
Baca Juga: 5 Cara Beristirahat yang Bisa Kita Lakukan, Materi Kelas 3 SD
Sedangkan konsep sehat menurut Word Health Organization (WHO) merupakan keadaan yang sempurna baik fisik, mental, maupun sosial, tidak hanya terbatas dari penyakit atau kelemahan seperti cacat.
Pengertian yang diberikan organisasi kesehatan dunia atau WHO itu menujukan bahwa sehat bukan hanya terbatas pada penyakit atau cacat.
Sehingga orang yang tidak memiliki penyakit atau cacat belum tentu dikatakan sehat.
Karena seperti penjelasan tersebut, kondisi sehat haruslah sempurna baik fisik, mental, dan sosial.
Dari semua pengertian tersebut, tubuh sehat adalah kondisi tubuh yang sempurna secara fisik, mental, maupun sosial.
Namun, secara sederhana tubuh sehat bisa teman-teman artikan dengan kondisi tanpa penyakit fisik dan mental.
Sehingga, teman-teman bisa beraktivitas dengan baik serta proses pertumbuhan tidak terganggu.
Agar bisa mengenali diri kita dalam keadaan sehat atau tidak ada beberapa ciri yang bisa jadi penentu, lo.
Berikut akan dijelaskan beberapa ciri-ciri dari tubuh sehat.
Orang yang memiliki tubuh sehat akan memiliki energi yang cukup untuk menjalani kegiatan sehari-hari.
Selain itu, kondisi sehat juga ditunjukkan dari energi yang digunakan saat berolahraga.
Baca Juga: Memberi Saran Sesuai Masalah pada Topik Ayo Membaca, Materi Kelas 3 SD Tema 4
Orang yang sehat akan bisa menggunakan energi secara maksimal untuk berolahraga.
Saat teman-teman bangun pagi dalam keadaan segar, maka itu adalah ciri dari memiliki tubuh sehat.
Bangun dalam keadaan segar merupakan tanda kalau teman-teman mendapatkan waktu tidur yang cukup dan nyenyak.
Memiliki waktu istirahat yang cukup dan baik juga merupakan ciri dari tubuh sehat karena bisa mengembalikan energi dengan baik.
Ciri lain dari tubuh sehat adalah memiliki selera makan yang baik tanpa ada gangguan.
Kondisi ini juga menjadi tanda kalau berbagai indra perasa yang teman-teman miliki berjalan dengan baik.
Tanda tubuh sehat adalah mampu berkonsentrasi dengan baik.
Saat hal itu terjadi, berarti aliran darah ke otak berjalan lancar dan otak bisa bekerja dengan baik.
Tanda vital yang normal juga menjadi tanda kalau kita dalam kondisi sehat.
Tanda vital ini terdiri dari tekanan darah, frekuensi nadi, hingga frekuensi pernapasan. Saat semua itu dalam kondisi normal berarti kita dalam kondisi sehat.
Kondisi mental juga menjadi ciri kalau tubuh kita dalam kondisi sehat atau tidak.
Baca Juga: Menemukan Kalimat Saran dari Teks Bacaan 'Kasih Sayang di Rumah', Materi Kelas 3 SD
Saat memiliki motivasi hidup dan pembawaan yang baik itu adalah tanda kalau kondisi kejiwaan kita sehat.
Dari penjelasan ini, teman-teman sekarang paham makna dari tubuh sehat dan ciri-cirinya.
----
| Kuis! |
| Kenapa banyak orang ingin punya tubuh sehat? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023
| Penulis | : | Amirul Nisa |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR