6 Buah yang Baik Dikonsumsi Saat Cuaca Panas, Bisa Cegah Dehidrasi

Kita bisa mengonsumsi buah semangka secara langsung maupun dibuat sebagai jus tanpa gula tambahan.

2. Jeruk

Selain semangka, ternyata jeruk juga bisa dikonsumsi saat cuaca sedang panas. Apa alasannya, Bo?

Buah jeruk disebut kaya akan vitamin C yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita, teman-teman.

Selain itu, jeruk juga mengandung banyak air dan serat, sehingga membantu menjaga hidrasi dan pencernaan.

Kita bisa menikmati segelas jus jeruk dingin atau potongan jeruk segar untuk merasakan segar di tengah cuaca panas.

3. Melon

Melon adalah buah yang sering dimakan saat cuaca panas. Apalagi kalau buahnya keluar dari kulkas yang dingin.

Buah ini diketahui memiliki kandungan air yang tinggi. Hal ini membuatnya jadi buah penyegar yang sempurna.

Selain kandungan air, melon juga mengandung vitamin A yang baik untuk kesehatan organ mata dan kulit.

Kita bisa menikmati potongan-potongan melon segar atau menciptakan sajian salad buah yang lezat.

Baca Juga: Mengenal Jenis-Jenis Cuaca dari Panas hingga Berawan, Materi IPS

PROMOTED CONTENT