Bobo.id - Teman-teman pasti suka dengan es krim, makanan dingin dengan rasa menyegarkan.
Tapi tahukah kalau es krim aman dimakan saat tubuh mengalami demam? Kali ini akan dijelaskan alasan dan juga beragam manfaatnya.
Deman adalah kondisi saat tubuh mengalami peningkatan suhu tubuh lebih dari batas normal.
Penyebab dari peningkatan suhu ini bisa sangat beragam dari reaksi vaksin, peradangan, atau infeksi lainnya.
Makan es krim saat dalam kondisi tubuh demam tentu aman dilakukan tapi dalam jumlah yang tidak berlebih.
Selain itu, es krim atau air dingin yang diminum tidak dalam kondisi terlalu dingin, ya.
Berikut beberapa manfaat dari minum es krim selama sedang mengalami demam.
Manfaat Es Krim saat Demam
1. Memberikan Asupan Kalori
Tubuh selalu membutuhkan kalori untuk beraktivitas terlebih saat dalam kondisi sakit.
Kalori berperan sebagai sumber energi untuk tubuh yang sedang berjuang melawan serangan penyakit.
Baca Juga: Kenapa Suhu Tubuh Meningkat saat Sedang Flu? Ini Penjelasannya
Selain itu, kalori juga bisa melawan infeksi yang sedang dialami tubuh hingga menjadi demam.
Tubuh yang kekurangan kalori justru akan menyebabkan menurunnya kekuatan imun, sehingga bisa dengan mudah sakit.
Tapi, pastikan untuk membeli es krim yang rendah gula dan lemak, ya. Atau agar lebih aman buat sendiri es krim di rumah dengan bahan yang sehat.
2. Meredakan Nyeri Tenggorokan
Bila masalah demam yang dialami teman-teman ada pada tenggorokan, maka minum es krim adalah hal yang tepat.
Es krim yang dingin akan membantu meredakan rasa tidak nyaman saat sakit tenggorokan.
Suhu dingin dari es krim bisa bekerja sepeti obat bius untuk mengurangi radang di tenggorokan dan meredakan rasa sakit sesaat.
Tapi pastikan air yang diminum tidak terlalu dingin dan es krim yang dimakan memiliki rasa lembut seperti vanila atau cokelat.
Hindari makan es krim dengan taburan toping kacang, chocochip, dan lain sebagainya karena bisa mengiritasi tenggorokan sehingga makin sakit.
3. Mencegah Dehidrasi
Es krim juga jadi makanan yang bisa membantu mencegah dehidrasi yang justru berbahaya bila terjadi saat sedang sakit.
Baca Juga: Kenapa Lidah Terasa Pahit saat Sedang Demam? Ternyata Ini Alasannya
Bahkan saat demam, kita bisa mengeluarkan banyak keringat dan buang air kecil lebih banyak yang sebabkan dehidrasi.
Jadi, agar tidak mudah dehidrasi, teman-teman bisa mencoba makan es krim dengan rasa yang lembut.
Tapi ingat, selalu pilih es krim yang rendah lemak dan menggunakan pemanis alami.
4. Mengendalikan Suhu Tubuh
Saat demam, tentu suhu tubuh tidak akan terkendali sehingga teman-teman merasa tidak nyaman. Nah, es krim bisa membantu mengatasi masalah tersebut.
Minum air dingin atau makan es krim akan membantu menurunkan suhu inti tubuh sebanyak 0,5 derajat celcius, berdasarkan hasil penelitian.
Bila teman-teman ingin mendapatkan efek samping yang lebih rendah, air es adalah pilihannya.
Air es lebih mudah ditelan dan lebih encer daripada es krim yang juga memberikan tambahan asupan cairan tubuh.
Nah, konsumsi es krim saat demam memang boleh dilakukan tapi harus memilih jenis es krim yang akan dimakan.
Teman-teman bisa membuat es krim sendiri dengan pemanis alami dan kandungan lemak yang rendah sehingga lebih sehat.
Pastikan juga teman-teman tidak mengonsumsi es krim terlalu banyak dalam sehari, ya.
Baca Juga: Mengapa Tubuh Berkeringat Setelah Minum Obat Demam? Ini Alasannya
Konsumsi juga beragam makanan sehat lain untuk meningkatkan kekuatan tubuh agar bisa kembali sehat.
----
| Kuis! |
| Apa saja penyebab tubuh demam? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023
| Source | : | hallosehat.com |
| Penulis | : | Amirul Nisa |
| Editor | : | Bobo.id |
KOMENTAR