Apakah yang Dimaksud dengan Jajanan Sehat? Materi Kelas 3 SD

Berikut akan ada beberapa rekomendasi jajanan sehat yang bisa teman-teman beli atau buat sendiri di rumah bersama orang tua.

Contoh Jajanan Sehat

Seperti yang sudah dijelaskan, jajanan sehat merupakan makanan ringan yang masih mengandung gizi baik untuk tubuh.

Berikut beberapa jenis jajanan sehat yang bisa jadi pilihan untuk mengisi perut sebelum jam makan berat.

1. Yoghurt

Jajanan sehat pertama adalah yoghurt yang mengandung protein, kalsium, dan sedikit lemak.

Bila teman-teman membeli yoghurt pastikan cek kandungan nutrisi dan pilih dengan kara lemak rendah dan tanpa pemanis buatan, ya.

Makanan ini juga bisa dicampurkan dengan beberapa jenis buah segar yang teman-teman sukai.

2. Kentang Goreng

Kentang juga bisa jadi salah satu bahan membuat banyak jenis jajanan sehat seperti kentang goreng.

Kentang bisa membuat perut kenyang dan tubuh mendapat kandungan beta karoten, vitamin, serta serat.

3. Roti Panggang

Roti panggang juga bisa jadi pilihan jajanan sehat. Tapi ingat, pilih roti dengan isian makanan sehat seperti buah, cokelat atau sayur dan daging.

4. Buah

Beragam jenis buah juga bisa jadi pilihan untuk teman-teman sebagai jajanan sehat.

Teman-teman bisa meminta orang tua memotongkan beragam jenis buah sebagai bekal di sekolah.

Baca Juga: Mengamati Teks Bacaan 'Siti Demam' dan Temukan Hak serta Kewajiban, Materi Kelas 3 SD

PROMOTED CONTENT