- Gerakan tubuh ke depan dan ke belakang sebanyak masing-masing empat kali.
- Bila gerakan dirasa cukup, ayunkan badan ke depan, untuk melompat turun, dan lepaskan genggaman pada tumpuan.
- Saat mendarat pastikan gunakan dua kaki untuk jadi tumpuan dan posisi kaki harus menekuk.
Gerakan berayun ini cukup mudah dilakukan oleh teman-teman tapi harus di tempat yang aman.
Selain membuat tangan jadi kuat, berikut akan dijelaskan juga beragam manfaat dari melakukan gerakan ini secara rutin.
Pada umumnya berbagai kegiatan fisik termasuk berayun bisa memberikan dampak baik berupa meningkatnya fleksibilitas tubuh.
Dengan fleksibilitas yang baik, teman-teman bisa bergerak dengan lebih cekatan dalam berbagai aktivitas sehari-hari.
Menggerakan tubuh dengan benar secara rutin merupakan salah satu cara menyehatkan badan.
Gerakan berayun pun juga memiliki manfaat yang sama, yaitu meningkatkan kesehatan fisik.
Dalam sebuah penelitian, latihan kekuatan bisa meningkatkan kesehatan tulang dan jantung, lo.
Manfaat lain yang bisa diperoleh adalah melatih kekuatan genggaman tangan.
Baca Juga: Mencari Kata tentang Cuaca pada Teks Bacaan 'Perubahan Cuaca', Materi Kelas 3 SD
| Penulis | : | Amirul Nisa |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR