Perlu Diperhatikan, 5 Makanan Ini Ternyata Bisa Sebabkan Sembelit, Apa Saja?

Kandungan lemak dalam daging merah termasuk tinggi, sehingga membutuhkan waktu lebih lama untuk bisa dicerna tubuh. 

Nah, ketika pencernaan berjalan lambat, maka dapat meningkatkan kemungkinan sembelit, teman-teman. 

2. Makanan Cepat Saji

Makanan cepat saji dan gorengan juga menyebabkan kita lebih mudah mengalami sembelit. 

Ini terjadi karena makanan cepat saji cenderung mengandung lemak yang tinggi dan rendah serat, teman-teman. 

Kombinasi antara dua hal itu dapat memperlambat proses pencernaan di dalam perut. 

Orang yang suka mengonsumsi makanan cepat saji akan merasa kenyang hingga lupa memenuhi kebutuhan sayur dan buah untuk nutrisi serat. 

Akibatnya, tubuh kekurangan serat dan menimbulkan gangguan sembelit. 

3. Susu

Baik susu dan produk susu ternyata merupakan penyebab paling umum bagi sebagian orang. 

Ini biasanya terjadi pada sebagian orang yang pencernaannya sangat peka terhadap protein yang ditemukan dari sapi. 

Baca Juga: Hadapi Musim Hujan, Ini 6 Tips yang Bisa Dilakukan Agar Tak Mudah Sakit

PROMOTED CONTENT