Radikal bebas dapat menyebabkan berbagai penyakit dan merusak sel-sel tubuh.
Dengan mengonsumsi serai secara teratur, kita dapat meningkatkan pertahanan tubuh terhadap kerusakan sel dan menjaga keseimbangan sistem kekebalan tubuh.
2. Menyehatkan Sistem Pencernaan
Salah satu manfaat serai yang cukup terkenal adalah kemampuannya untuk meningkatkan kesehatan sistem pencernaan.
Serai mengandung serat pangan yang dapat membantu melancarkan proses pencernaan dan mencegah masalah pencernaan seperti sembelit.
Selain itu, serai juga memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu melawan bakteri jahat dalam saluran pencernaan.
Jadi, mengonsumsi serai secara rutin akan menjaga keseimbangan flora bakteri baik, dan mengurangi risiko infeksi usus.
3. Pengendali Tekanan Darah
Bagi orang yang memiliki masalah tekanan darah tinggi, serai dapat menjadi tambahan dalam berbagai makanan dan minuman yang menyehatkan.
Serai mengandung senyawa seperti kalium yang membantu mengontrol tekanan darah.
Dengan mengonsumsi serai secara teratur, kita dapat membantu menjaga kesehatan kardiovaskular dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Penulis | : | Amirul Nisa |
Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR