Banyak Dialami saat Musim Hujan, Bagaimana Cara Mencegah Terkena Influenza?

Bobo.id - Saat musim hujan, kondisi lingkungan tempat kita tinggal akan jadi lebih lembap.

Kondisi lingkungan yang lembap akan menjadi tempat nyaman bagi banyak jenis kuman dan bakteri, yang beberapa bisa menyebabkan influenza.

Itulah yang membuat penyakit influenza meningkat selama musim hujan datang.

Selain kondisi lembap, cuaca yang dingin juga membuat daya tahan tubuh turun sehingga mudah diserang bakteri atau virus dari penyakit ini.

Nah, untuk mencegah penyakit ini agar tidak menyerang kita dengan mudah, ada beberapa cara yang bisa kita lakukan.

Cara Mencegah Terkena Influenza

1. Vaksinasi Influenza

Cara pertama dan yang paling baik segera dilakukan adalah melakukan vaksinasi influenza.

Dengan melakukan vaksinasi, teman-teman bisa melindungi tubuh dari berbagai jenis virus atau bakteri penyebab influenza.

Tapi, untuk melakukan vaksinasi, penting untuk berkonsultasi dengan dokter. Dokter akan membantu teman-teman menentukan waktu yang tepat untuk melakukan vaksinasi.

Biasanya, vaksin influenza akan direkomendasikan setiap tahun karena virus influenza dapat bermutasi.

Baca Juga: 5 Penyakit Menular yang Sering Muncul Selama Musim Hujan, dari DBD hingga Diare

2. Menjaga Kebersihan Tangan

Cara selanjutnya adalah menjaga kebersihan tangan yang merupakan media paling cepat membuat virus influenza masuk ke dalam tubuh.

Tangan adalah anggota tubuh yang banyak bersentuhan dengan benda-benda secara langsung sehingga mudah terkena virus atau bakteri penyebab penyakit.

Karena itu, mencuci tangan adalah kegiatan yang penting dilakukan secara rutin, terlebih sebelum makan.

Cara ini akan mencegah virus atau bakteri yang menempel pada tangan masuk ke dalam tubuh.

Selain mencuci tangan, teman-teman juga bisa selalu membaca hand sanitizer yang bisa membasmi kuman dan virus di tangan saat tidak ada air mengalir dan sabun.

3. Menjaga Kebersihan Lingkungan

Seperti yang dijelaskan sebelumnya, musim hujan merupakan kondisi yang bisa menciptakan lingkungan nyaman untuk tinggal virus.

Oleh karena itu, menjaga kebersihan lingkungan sekitar teman-teman adalah hal yang sangat penting.

Cobalah selalu bersihkan permukaan benda yang sering disentuh, seperti gagang pintu, saklar lampu, dan peralatan elektronik.

Teman-teman juga harus membersihkan area tempat belajar atau bermain secara rutin.

Baca Juga: Sering Dicari saat Musim Hujan, Ini 7 Manfaat Air Jahe untuk Kesehatan

4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Menjaga tubuh dari beragam penyakit bisa dilakukan dengan meningkatkan kekebalan tubuh.

Sistem kekebalan tubuh yang baik bisa melawan beragam bakteri, virus, atau kuman penyebab penyakit termasuk influenza.

Untuk meningkatkan daya tahan tubuh, teman-teman bisa mengonsumsi makanan sehat yang kaya vitamin, serat, protein, dan beragam nutrisi lain.

Selain itu, lalukan olahraga secara rutin setiap hari untuk membuat tubuh lebih sehat dan segar.

5. Hindari Kontak dengan Orang Sakit

Cara lain untuk terhindar dari influenza adalah menghindari kontak dengan orang yang sedang sakit, khususnya influenza.

Virus influenza merupakan jenis yang dapat menyebar melalui percikan air liur saat seseorang batuk atau bersin.

Jadi, bila teman-teman sedang flu, baiknya gunakan tisu atau siku untuk menutup mulut dan hidung saat bersin atau batuk.

6. Gunakan Masker

Menggunakan masker juga dapat membantu mengurangi risiko penyebaran virus influenza.

Baca Juga: Sering Terjadi di Musim Hujan, Ini 5 Penyakit Kulit yang Perlu Diwaspadai

Masker dapat menangkap percikan air liur yang mungkin mengandung virus, serta melindungi teman-teman dari partikel udara yang terkontaminasi.

Tapi, pastikan teman-teman menggunakan masker yang sesuai dengan standar kesehatan, ya.

Dengan enam cara itu, teman-teman bisa menjaga diri agar tidak mudah terserang penyakit influenza selama musim hujan.

Artikel ini dibuat dengan bantuan AI dan diperiksa ulang oleh Redaksi Bobo.id.

----

Kuis!

Kenapa influenza banyak muncul pada musim hujan?

Petunjuk: cek di halaman 1!

Lihat juga video ini, yuk!

---- 

Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo. 

Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id. 

Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023

PROMOTED CONTENT