Hindari menggunakan mayones berlebihan dan pilihlah sumber protein yang sehat seperti daging ayam panggang, telur rebus, atau tuna.
Lalu, jangan lupa bungkus sandwich dalam kertas lilin atau aluminium foil untuk memastikan kebersihan dan mudah menyimpannya.
Sandwich akan jadi bekal yang tepat karena mudah membawa dan memakannya tanpa menggunakan peralatan makan.
4. Yogurt dengan Granola
Kalau teman-teman suka dengan yoghurt maka cobalah mencampurkannya dengan granola dan jadikan bekal saat perjalanan panjang.
Yogurt adalah sumber kalsium yang baik dan granola memberikan tambahan energi yang tahan lama.
Tapi, pastikan teman-teman memilih yogurt rendah lemak atau yogurt Greek untuk mendapatkan protein lebih banyak.
Lalu, sajikan yogurt dalam wadah kedap udara dan tambahkan granola dalam wadah terpisah.
Campur granola ke dalam yogurt saat teman-teman siap untuk menyantapnya agar tetap renyah.
5. Telur Rebus
Ide bekal lainnya yang cukup mudah disiapkan adalah telur rebus. Makanan ini bisa jadi camilan sehat yang penuh protein dan mudah dibawa.
Baca Juga: 5 Jenis Pizza Khas Italia yang Terkenal di Dunia, Pernah Coba?
| Penulis | : | Amirul Nisa |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR