Bobo.id - Waktu liburan, pasti di antara teman-teman ada yang berlibur ke luar kota.
Bila liburan ke luar kota, biasanya teman-teman harus melalui perjalanan panjang.
Agar tidak kelaparan saat menempuh perjalanan panjang, baiknya kita membawa bekal makanan sendiri.
Jadi, kita tidak perlu terlalu sering berhenti untuk mencari tempat makan selama dalam perjalanan.
Namun, ada baiknya juga memilih bekal apa yang akan dibawa. Misalnya, jangan terlalu banyak membawa bekal berupa makanan kemasan.
Nah, sebagai ganti makanan kemasan, coba buat beberapa bekal enak dan sehat untuk perjalananmu.
1. Salad
Tentu teman-teman sudah tahu kalau salad adalah makanan yang sehat dan penuh dengan nutrisi.
Namun, membawa salad dalam wadah biasa bisa sulit dan berpotensi berantakan selama perjalanan.
Sebagai solusinya, siapkan salad dalam wadah yang rapat dan aman untuk dibawa.
Jangan lupa, pisahkan dressing dalam wadah kecil agar dapat ditambahkan saat akan menyantapnya.
Baca Juga: Menu Bekal Istimewa, Coba Buat 4 Resep Takoyaki dengan Beragam Isian Ini, yuk!
Dengan cara ini, teman-teman bisa menikmati sajian sayur-sayuran segar meski sedang dalam perjalanan.
2. Buah Potong
Bekal sehat lain yang bisa teman-teman bawa saat berlibur adalah buah potong.
Teman-teman cukup memilih beberapa jenis buah lalu potong dengan ukuran yang mudah memakannya menggunakan garpu.
Simpan semua buah-buah itu dalam wadah kedap udara agar kondisi selalu segar.
Sedangkan untuk buah yang bisa dikupas tanpa pisau seperti jeruk atau salak, baiknya siapkan juga kantong plastik untuk menyimpan sampah.
Berbagai buah ini bukan hanya segar tapi juga bisa mengenyangkan, lo.
Beberapa buah bukan hanya mengandung tinggi vitamin tapi juga karbohidrat dan serat yang sehat.
3. Sandwich Sehat
Teman-teman juga bisa membawa sandwich sehat sebagai bekal saat perjalanan jauh.
Buatlah sandwich dengan menggunakan roti gandum, daging tanpa lemak, dan tambahkan sayuran segar.
Baca Juga: Bekal Unik dan Praktis, Coba Buat 4 Resep Nasi Kepal Lezat Ala Jepang Ini, yuk!
Hindari menggunakan mayones berlebihan dan pilihlah sumber protein yang sehat seperti daging ayam panggang, telur rebus, atau tuna.
Lalu, jangan lupa bungkus sandwich dalam kertas lilin atau aluminium foil untuk memastikan kebersihan dan mudah menyimpannya.
Sandwich akan jadi bekal yang tepat karena mudah membawa dan memakannya tanpa menggunakan peralatan makan.
4. Yogurt dengan Granola
Kalau teman-teman suka dengan yoghurt maka cobalah mencampurkannya dengan granola dan jadikan bekal saat perjalanan panjang.
Yogurt adalah sumber kalsium yang baik dan granola memberikan tambahan energi yang tahan lama.
Tapi, pastikan teman-teman memilih yogurt rendah lemak atau yogurt Greek untuk mendapatkan protein lebih banyak.
Lalu, sajikan yogurt dalam wadah kedap udara dan tambahkan granola dalam wadah terpisah.
Campur granola ke dalam yogurt saat teman-teman siap untuk menyantapnya agar tetap renyah.
5. Telur Rebus
Ide bekal lainnya yang cukup mudah disiapkan adalah telur rebus. Makanan ini bisa jadi camilan sehat yang penuh protein dan mudah dibawa.
Baca Juga: 5 Jenis Pizza Khas Italia yang Terkenal di Dunia, Pernah Coba?
Rebus telur sebelum perjalanan dan simpan dalam wadah tahan bocor.
Teman-teman dapat menambahkan sedikit garam dan merica untuk rasa yang lebih enak.
Selain itu tambahkan potongan tomat ceri atau sayuran lain sebagai pelengkap.
Berbagai ide bekal itu bisa teman-teman coba karena cukup mudah disiapkan dan menyehatkan.
Artikel ini dibuat dengan bantuan AI dan diperiksa ulang oleh Redaksi Bobo.id.
----
| Kuis! |
| Bagaimana cara menyimpan salad agar awet saat jadi bekal? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023
| Penulis | : | Amirul Nisa |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR