Perjalanan Jadi Nyaman, Ini 5 Cara Atasi Mabuk Laut saat Naik Kapal

Bobo.id - Berlibur ke pulau-pulau di Indonesia, bisa jadi pilihan untuk habiskan waktu bersama keluarga.

Ada banyak tempat menarik yang hanya bisa kita kunjungi dengan menggunakan kapal, seperti Kepulauan Seribu, Karimun Jawa, Pulau Sumba, atau berbagai pulau kecil Raja Ampat.

Tapi sayangnya, berkendara dengan kapal bisa jadi suatu masalah bagi teman-teman yang tidak terbiasa.

Mabuk laut adalah salah satu masalah yang sering terjadi saat bepergian dengan menggunakan kapal.

Saat mabuk laut muncul, teman-teman akan sulit menikmati perjalanan indahnya laut di Indonesia.

Mabuk laut merupakan kondisi dengan gejala yang sama seperti mabuk perjalanan darat.

Dikutip dari Halodoc, kondisi mabuk laut terjadi akibat adanya ketidakseimbangan cairan di dalam telinga yang bertugas mengatur keseimbangan tubuh.

Jadi, saat ada guncangan dari kapal akibat ombak dan angin, cairan di dalam telinga jadi terguncang dan membuat tubuh tidak seimbang.

Walau kondisi mabuk laut bukan masalah besar, namun bagi orang yang beru pertama kali menggunakan kapal bisa sangat terganggu.

Bahkan mabuk laut bisa membuat kita lemas akibat muntah terlalu berlebih.

Jadi, kali ini akan dibagikan beberapa tips yang bisa teman-teman lakukan saat mengalami mabuk laut di dalam kapal.

Baca Juga: Tidak Perlu Minum Obat, Ini 5 Cara Alami untuk Meredakan Mabuk Perjalanan

Cara Mengatasi Mabuk Laut

1. Pilih Tempat Duduk yang Stabil

Salah satu cara sederhana yang ampuh untuk mengurangi mabuk laut adalah dengan memilih tempat duduk yang stabil di kapal.

Posisi tengah dekat sumbu kapal cenderung lebih stabil daripada bagian depan atau belakang.

Jika memungkinkan, pilihlah kabin atau kursi di tengah kapal untuk mengurangi dampak gerakan ombak.

Hindari juga duduk di dekat mesin, karena getaran dan suara mesin juga dapat memperburuk rasa mual.

2. Fokus pada Pemandangan yang Tetap

Cara lain yang bisa dilakukan adalah mengalihkan fokus dari gerakan kapal agar membantu mengurangi mabuk laut.

Cobalah untuk fokus pada objek atau pemandangan yang tetap, seperti garis horizon atau gunung di kejauhan.

Hindari membaca buku atau menggunakan perangkat elektronik termasuk ponsel, karena gerakan mata yang tidak sesuai dengan gerakan kapal dapat memicu rasa mual.

Secara alami, membiarkan mata fokus pada sesuatu yang tetap akan membantu otak teman-teman menyesuaikan diri dengan gerakan kapal.

Baca Juga: Jangan Hanya Bawa Makanan Kemasan, Ini 6 Ide Bekal untuk Perjalanan Panjang

3. Atur jumlah Makan dan Minum

Pilihan makanan dan minuman juga bisa membantu mengatasi mabuk laut, lo.

Hindari makanan berat sebelum naik kapal, tetapi jangan sampai perut dalam keadaan kosong.

Pilih makanan ringan yang mudah dicerna, seperti kerupuk atau buah-buahan untuk mengisi perut.

Lalu hindari minuman berkafein seperti cokelat atau teh, karena dapat meningkatkan rasa mual.

Sebaliknya, minumlah air putih untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi selama perjalanan

4. Gunakan Teknik Pernapasan dan Relaksasi

Teknik pernapasan dan relaksasi juga dapat membantu mengurangi gejala mabuk laut.

Cobalah untuk melakukan pernapasan dalam-dalam dan perlahan untuk menenangkan sistem saraf teman-teman.

Teknik meditasi atau visualisasi juga dapat membantu mengalihkan perhatian dari gejala mabuk laut.

Praktekkan teknik-teknik ini sebelum naik kapal sehingga teman-teman sudah terbiasa dan dapat menggunakannya saat diperlukan.

Baca Juga: Berasa Keliling Dunia, Ini Rute dan Harga Tiket The Great Asia Africa

5. Menghisap Permen Jahe

Sebelum mengendarai kapal, baiknya belilah beberapa permen jahe.

Teman-teman bisa menghisap permen jahe selama diperjalanan untuk mengurangi rasa mual.

Jahe memang jenis rempah yang bisa membantu menguarangi mual termasuk saat sedang dalam perjalanan.

Jadi, permen jahe yang ringan dan mudah dibaca bisa jadi solusi untuk membuat perjalanan tetap nyaman.

Nah, itu beberapa tips mengatasi mual akibat mabuk laut saat berlibur menggunakan kapal.

Artikel ini dibuat dengan bantuan AI dan diperiksa ulang oleh Redaksi Bobo.id.

----

Kuis!

Apa saja pulau indah yang sering jadi tempat wisata di Indonesia?

Petunjuk: cek di halaman 1!

Lihat juga video ini, yuk!

---- 

Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo. 

Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id. 

Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023

PROMOTED CONTENT