Bobo.id - Ada banyak permainan yang bisa memberikan efek kebugaran jasmani, salah satunya adalah bermain menjala ikan.
Pada materi kelas 3 SD akan dijelaskan manfaat dan cara melakukan permainan menjala ikan.
Tentunya permainan menjala ikan tidak dilakukan dengan kita benar-benar menjala ikan di laut atau sungai, ya.
Permainan ini dilakukan dengan banyak orang dan bisa melatih kelincahan teman-teman.
Permainan menjala ikan adalah permainan yang menarik dan bermanfaat untuk tubuh.
Dari permainan ini, teman-teman bisa terhibur sekaligus melatih kelincahan tubuh.
Kelincahan bisa diartikan sebagai kemampuan bergerak atau berpindah arah serta posisi tubuh secara cepat dan terkendali.
Bila teman-teman gemar bermain sepak bola, bulu tangkis, basket, dan lain sebagainya, keterampilan ini perlu sering dilatih.
Dengan memiliki gerakan yang lincah, teman-teman bisa mengecoh lawan dan mendapatkan banyak skor.
Kelincahan ini dibagi menjadi dua jenis, yaitu kelincahan umum atau general agility dan kelincahan khusus atau special agility.
Kelincahan umum biasa digunakan untuk melakukan olahraga ringan, atau kegiatan sehari-hari.
Baca Juga: Bagaimana Cara Bermain Gobak Sodor atau Galasin? Materi Kelas 3 SD
Sedangkan kelincahan khusus merupakan kemampuan yang perlu dilatih untuk beberapa cabang olah raga tertentu.
Jadi, latihan kelincahan dengan berbagai cara bisa memberikan banyak manfaat termasuk dalam kehidupan sehari-hari.
Memiliki kelincahan tubuh bisa mengurangi risiko cedera saat olahraga berat.
Kelincahan juga bisa membuat tubuh kita bergerak cepat tanpa ragu-ragu namun tetap aman.
Selain itu, latihan kelincahan juga bisa membantu melatih sistem pernapasan.
Dalam kehidupan sehari-hari, teman-teman juga bisa bergerak lebih efisien dan gesit.
Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk melatih kelincahan tubuh.
Tapi, agar lebih menarik, teman-teman bisa melatih kelincahan dengan cara bermain bersama.
Salah satu permainan yang bisa melatih kelincahan adalah menjala ikan. Mari simak penjelasan berikut untuk cara bermainnya.
Hal pertama sebelum bermain menjala ikan adalah mengumpulkan teman sebanyak mungkin untuk bermain, karena permainan ini dilakukan secara berkelompok.
Dengan memainkan permainan menjala ikan, teman-teman bisa melatih kerja sama, kelincahan, sportivitas, dan kecepatan.
Baca Juga: Mengenal 10 Teknik Dasar dalam Permainan Sepak Bola, Materi PJOK
Untuk memainkan permainan ini, teman-teman memerlukan taktik agar bisa menjala banyak ikan.
Setelah semua teman terkumpul teman teman bisa mulai bermain dengan membentuk dua kelompok.
Kelompok pertama akan menjadi 'jala' dan kelompok kedua akan menjadi 'ikan'.
Kelompok yang menjadi 'jala' bisa terdiri dari empat sampai lima orang.
Kelompok 'jala' harus bergandengan tangan dan berusaha menangkap ikan sebanyak mungkin.
Sedangkan kelompok yang menjadi 'ikan' bisa berlarian di sekitar jala dan masih di dalam lapangan.
'Ikan' yang tertangkap akan berhenti bermain dan berdiri di pinggir lapangan.
Dalam melakukan permainan ini harus ada batas waktu yang menandakan permainan berakhir.
Setelah waktu habis, teman-teman bisa menghitung jumlah 'ikan' yang tertangkap.
Kemudian, lakukan permainan lagi dari awal dengan bertukar peran.
Yang sebelumnya bermain sebagai 'jala' harus menjadi 'ikan', begitu sebaliknya.
Baca Juga: Sebutkan Aturan Dasar dalam Permainan Futsal, Materi PJOK Kelas 6 SD
Setelah permainan selesai, hitung jumlah 'ikan' yang tertangkap dan yang mendapat paling banyaklah yang menang.
Nah, dengan melakukan permainan menjala ikan, teman-teman bisa melatih kelincahan dengan cara yang menyenangkan.
----
| Kuis! |
| Apa manfaat bermain menjala ikan? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023
| Penulis | : | Amirul Nisa |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR