Contoh Gerak Lokomotor dalam Senam Irama, Materi PJOK Kelas 3 SD

- Gerak Berjalan

Pada senam irama akan ada gerakan berjalan yang membuat tubuh berpindah tempat sehingga termasuk gerak lokomotor.

Gerakan berjalan ini disebut juga dengan gerakan marching yaitu berjalan dengan kaki diangkat setinggi betis.

Jenis gerakan berjalan ini pun dibuat indah dengan mendaratkan bagian bila kaki hingga berakhir di tumit serta dilakukan dengan intensitas lambat.

Ada juga gerakan yang disebut jogging yang dilakukan dengan berlari di tempat atau jarak yang dekat.

Tentunya, gerakan jogging dilakukan dengan indah dan intensitas keras dan cepat.

- Gerak Melompat

Gerak lokomotor lainnya adalah melompat yang dilakukan dalam beberapa bentuk.

Pertama jumping jack yang merupakan gerakan membuka tutup tangan dan kaki sambil melompat kecil.

Ada juga gerakan skipping yang menggabungkan gerakan jogging dan kicking.

Pesenam juga bisa melakukan gerakan lunge, dengan melangkahkan kaki ke depan atau samping sambil memindahkan sebagian berat badan.

Nah, itu beberapa jenis gerakan lokomotor dalam senam irama yang membuat pesenam berpindah tempat.

Baca Juga: Bagaimana Urutan dalam Melakukan Senam Ritmik? Materi PJOK Kelas 3 SD

----

PROMOTED CONTENT