Bukan Hanya Permen, Ini 6 Makanan yang Juga Bisa Buat Gigi Rusak

Bobo.id - Teman-teman pasti sering diingatkan untuk tidak makan permen terlalu banyak.

Permen memang makanan yang disebut bisa sebabkan sakit gigi hingga gigi berlubang.

Tapi tahukah bukan hanya permen saja makanan yang bisa menyebabkan masalah gigi, lo.

Bahkan ada beberapa makanan yang tidak manis yang juga bisa sebabkan gigi berlubang dan masalah lain.

Kira-kira apa saja makanan dan minuman selain permen yang jadi penyebab sakit gigi?

Makanan dan Minuman yang Merusak Gigi

1. Buah-buahan Asam

Dikutip dari Klikdokter, buah-buahan asam seperti jeruk, jeruk nipis, atau lemon meskipun kaya akan vitamin C justru bisa merusak gigi, lo.

Buah ini bisa membuat enamel gigi jadi rusak karena asam sitrat yang ada pada buah ini.

Asam sitrat dalam buah-buahan ini dapat melemahkan lapisan pelindung gigi, membuatnya lebih rentan terhadap kerusakan.

Jadi, baiknya teman-teman segera menyikat gigi setelah makan jeruk atau buah asam lain, agar tidak menyebabkan kerusakan.

Baca Juga: 6 Bahan Alami Redakan Nyeri saat Sakit Gigi, Ada Garam hingga Es Batu

2. Kopi dan Teh

Minuman berkafein seperti kopi dan teh juga bisa memberikan efek buruk pada kesehatan gigi.

Tapi masalah gigi ini muncul bila teman-teman meminumnya secara berlebihan.

Kafein dapat menyebabkan mulut kering, yang dapat meningkatkan risiko pembentukan plak dan kerusakan gigi.

Selain itu, kopi dan teh yang mengandung gula tambahan juga dapat meningkatkan risiko kerusakan gigi.

3. Buah Kering

Buah kering terkenal sebagai camilan sehat yang banyak disukai. Namun sayangnya, makanan ini dibuat dengan banyak tambahan pemanis.

Akhirnya, buah kering akan punya rasa manis dan tekstur yang cenderung lengket.

Karena punya sifat lengket, potongan buah kering ini bisa menempel pada sela-sela gigi dan mengundang banyak kuman.

Lalu, lama-kelamaan permukaan gigi akan rusak hingga menyebabkan gigi berlubang.

Jadi, kalau teman-teman suka dengan buah ini, baiknya hindari makan berlebih dan selalu berkumur atau sikat gigi setelah selesai makan, ya.

Baca Juga: Disebut Bikin Penampilan Lebih Manis, Apa Sebenarnya Penyebab Gigi Gingsul?

4. Minuman Bersoda

Minuman bersoda adalah salah satu penyebab munculnya beragam kerusakan gigi, lo.

Kandungan asam dan gula dalam minuman bersoda dapat merusak enamel gigi dan menyebabkan pembusukan gigi.

Selain itu, minuman bersoda yang mengandung pewarna buatan juga dapat menyebabkan perubahan warna pada gigi bila diminum secara berlebihan.

5. Es Batu

Es batu bisa jadi campuran minuman yang menyegarkan, tapi ternyata juga bisa buat masalah gigi muncul, lo.

Hal itu terjadi bagi teman-teman yang suak mengunyah es batu yang ada di dalam minuman.

Mengunyah es batulah yang jadi penyebab kerusakan pada gigi. Tekstur yang keras dari es batu membuat gigi akan berkerja terlalu keras hingga rusak.

Bila dilakukan terus menerus, gigi teman-teman bisa retak atau bahkan patah, yang kemudian membuat gigi lebih sensitif.

6. Cokelat dan Permen Karamel

Cokelat dan permen karamel juga berperan dalam membuat gigi rusak. Karena itu jangan terlalu banyak makan cokelat dan beragam jenis permen.

Baca Juga: 6 Bahan Alami Redakan Nyeri saat Sakit Gigi, Ada Garam hingga Es Batu

Dua jenis makanan ini punya kandungan gula yang tinggi dan sebabkan masalah pada gigi dan mulut.

Teman-teman tetap boleh makan cokelat atau permen karamel, namun tidak boleh berlebihan dan harus segera membersihkan gigi setelahnya.

Nah, itu beragam jenis makanan dan minuman yang harus teman-teman batasi agar tidak menyebabkan kerusakan gigi.

Jangan lupa untuk selalu menyikat gigi secara rutin atau setelah makan beragam makanan yang disebutkan sebelumnya, ya.

----

Kuis!

Kenapa jeruk bisa buat gigi rusak?

Petunjuk: cek di halaman 1!

Lihat juga video ini, yuk!

---- 

Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo. 

Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id. 

Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023

PROMOTED CONTENT