Teknik Mengambil Napas yang Tepat dalam Renang Gaya Dada, Materi Kelas 5 SD

1. Posisi tubuh telungkup, kedua tangan memegang dinding kolam.

2. Ambil napas dengan mulut dan masukkan muka ke air.

3. Arahkan pandangan mengarah ke dasar kolam.

4. Buang napas melalui hidung (sedikit dari mulut).

5. Angkat kepala hingga permukaan air.

6. Ambil kembali napas melalui mulut, kemudian masukkan kepala ke air.

7. Udara dikeluarkan saat berada di dalam air.

8. Lakukan gerakan ini secara berulang-ulang.

Teknik pengeluaran napas pada renang gaya dada dilakukan bersamaan dengan tangan membuka ke samping. 

Sebelum berlatih, pastikan melakukan pemanasan tangan, kaki, serta napas agar tubuh tidak terlalu kaget.

Nah, itulah teknik mengambil napas yang tepat dalam renang gaya dada. Semoga informasi ini bisa bermanfaat!

Baca Juga: Urutan Gerakan Lengan pada Renang Gaya Dada yang Tepat, Materi Kelas 5 SD

PROMOTED CONTENT