5 Macam Cara Sederhana Latihan Keseimbangan, Materi Kelas 3 SD

Bobo.id - Melatih keseimbangan tubuh adalah hal yang penting dan akan sangat membantu dalam banyak hal.

Pada materi kelas 3 SD, teman-teman akan diajarkan beberapa cara sederhana untuk bisa mendapatkan keseimbangan tubuh.

Dengan melakukan latihan keseimbangan tubuh secara rutin, teman-teman akan lebih mudah bergerak.

Bahkan latihan keseimbangan ini meski sederhana akan membantu memperkuat otot inti di dalam tubuh.

Selain itu, otot punggung bawah dan kaki juga jadi semakin kuat dan berdampak pada banyak hal.

Teman-teman pun akan memiliki tubuh yang lebih bugar dan membantu orang yang senang melakukan olahraga.

Beragam jenis olahraga permainan seperti basket, sepak bola, atau voli membutuhkan keseimbangan tubuh yang baik.

Nah, agar teman-teman memiliki keseimbangan yang baik, berikut ada beberapa cara sederhana yang bisa dicoba.

1. Berdiri dengan Satu Kaki

Latihan paling mudah yang bisa teman-teman lakukan adalah dengan berdiri menggunakan satu kaki.

Caranya cukup jadikan satu kaki sebagai tumbuhan, lalu angkat kaki lainnya ke arah samping atau belakang.

Lakukan latihan secara bergantian pada kedua kaki yang masing-masing selama 30 detik.

Baca Juga: Cara dan Manfaat Melakukan Gerakan Menirukan Katak, Materi PJOK Kelas 3 SD

PROMOTED CONTENT