- Sikap awal berdiri tegak lalu melangkah dengan kedua lengan lurus ke depan.
- Ayunkan lengan ke kiri ke belakang, diikuti kedua lutut mengeper.
- Ayunkan lagi tangan kiri ke depan.
- Lakukan langkah 2 dan 3, tapi dilakukan dengan lengan kanan.
2. Ayunan satu lengan samping
- Sikap awal berdiri tegak, lalu ayunkan kedua lengan ke samping kanan.
- Ayunkan lengan kiri dari depan ke samping kiri diikuti kedua lutut mengeper.
- Ayunkan lagi lengan kiri tadi ke depan.
- Lakukan langkah 2 dan 3 menggunakan tangan kanan.
Ayunan dua lengan masih dibagi lagi menjadi beberapa jenis. Berikut ini penjelasan cara melakukannya.
1. Ayunan dua lengan ke depan dan belakang
Baca Juga: Cara Melakukan Gerakan Guling Depan dan Belakang Serta Manfaatnya, Materi PJOK
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | Fransiska Viola Gina |
Editor | : | Bobo.id |
KOMENTAR