Dalam renang gaya punggung, gerakan meluncur ini bisa melatih tubuh mengapung dengan posisi telentang.
Ada beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk melakukan gerakan meluncur pada renang gaya punggung, yakni:
1. Posisikan tangan dan kaki bergantung sebelum mulai.
2. Tariklah kedua lengan mendekati dinding.
3. Lanjutkan dengan sikap menolak dengan sikap kepala menengadah.
4. Serentak dengan tolakan kaki, kedua lengan diayunkan dan kepala menengadah.
5. Ayunan lengan bergerak membuka ke samping setelah kaki menolak.
6. Rentangkanlah lengan ke arah luar dan ke atas.
7. Luruskan lengan, tingginya kira-kira sama dengan bahu.
8. Tempelkan kedua tangan di samping badan.
9. Usahakan tubuh rileks sambil merasakan luncuran.
Baca Juga: Macam-macam Koordinasi Gerak Renang Gaya Dada, Materi PJOK Kelas 5 SD
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Fransiska Viola Gina |
| Editor | : | Bobo.id |
KOMENTAR