5 Cara Ampuh Mengatasi Perut Panas Setelah Menyantap Hidangan Pedas

Bobo.id - Hampir semua makanan Indonesia dilengkapi sambal. Apa teman-teman suka makan makanan pedas?

Yap, cabai memang jadi salah satu bahan makanan yang bisa menambah cita rasa dalam suatu makanan.

Tak hanya itu, makanan pedas juga bisa menambah selera makan. Jadi, kita akan makan banyak, deh. Hihi.

Sayangnya, hidangan pedas terkadang meninggalkan rasa tidak nyaman, seperti perut terasa panas.

Rasa panas ini disebabkan oleh kandungan capsaicin pada cabai yang mengiritasi dinding lambung.

Namun, tak perlu khawatir. Sebab, rasa panas di perut akibat makanan panas bisa diatasi. Simak caranya, yuk!

1. Minum Susu Dingin

Jika teman-teman suka minum susu, sebaiknya siapkan susu sebagai pendamping makanan pedas, ya.

Susu dingin adalah pertolongan pertama yang paling mudah dan ampuh untuk meredakan perut yang panas.

Kandungan protein dan lemak dalam susu membantu melapisi dinding lambung sehingga mengurangi efek iritasi.

Namun, Bobo sarankan untuk memilih susu dingin yang rendah lemak. Sebab, susu itu lebih mudah dicerna.

Baca Juga: Suka Makan Pedas? Minuman Ini Bantu Atasi Perut Panas Setelah Makan Pedas

Sebisa mungkin, hindari susu full cream. Sebab, susu jenis ini bisa bikin rasa panas di perut jadi makin parah.

2. Konsumsi Makanan Kaya Karbohidrat

Tak hanya bikin kenyang, makanan kaya karbohidrat ternyata juga bisa meredakan panas di perut, lo.

Karbohidrat kompleks seperti nasi putih, roti tawar, dan pisang bisa bantu menyerap capsaicin dari lambung.

Ini artinya, makanan kaya karbohidrat bisa membantu meredekan rasa panas dan sensasi terbakar di perut.

O iya, hindari makanan berlemak dan berminyak karena bisa memperparah rasa tidak nyaman di perut.

3. Minum Teh Herbal

Cara mengatasi perut panas setelah makan makanan pedas selanjutnya adalah dengan minum teh herbal.

Teh herbal seperti teh peppermint, teh chamomile, dan teh jahe memiliki efek menenangkaan pada pencernaan.

Kandungan anti-inflamasi dalam teh herbal bisa bantu meredakan peradangan dan rasa panas di perut kita.

Untuk itu, cobalah untuk minum teh herbal hangat setelah makan pedas agar rasa panas di perut segera reda.

Baca Juga: Perut Panas Setelah Makan Pedas? 2 Minuman Ini Bisa Bantu Meredakannya!

4. Konsumsi Madu Alami

Madu alami memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri yang bisa meredakan iritasi dan meredakan rasa panas di perut.

Konsumsi madu alami bisa menyerap minyak pedas sehingga bisa menghilangkan sensasi panas di perut.

Bahkan, karena memiliki tekstur kental, konsumsi madu secara rutin bisa bantu menjaga kadar asam lambung.

Cara konsumsi madu pun cukup praktis. Kita bisa konsumsi satu sendok makan madu murni secara langsung.

Kita juga bisa mencampurkan madu dengan air hangat untuk mendapatkan minuman yang menenangkan.

5. Kompres Hangat

Kompres hangat diketahui mampu mengatasi perut panas setelah makan makanan pedas terlalu banyak.

Yap, kompres hangat di area perut dapat membantu meredakan rasa sakit dan kram akibat iritasi lambung.

Untuk mengompres hangat, teman-teman hanya perlu menggunakan handuk hangat atau botol berisi air hangat.

O iya, jangan lupa perhatikan suhu airnya. Jangan sampai terlalu panas karena bisa berisiko mengiritasi kulit.

Nah, itulah cara ampuh mengatasi perut panas karena makan makanan pedas. Semoga bisa bermanfaat, ya.

Baca Juga: Tak Hanya Karna Makanan Pedas, Ini 4 Penyebab Perut Panas yang Wajib Diwaspadai

Artikel ini dibuat dengan bantuan AI dan diperiksa ulang oleh Redaksi Bobo.id.

----

Kuis!

Apa yang bikin perut panas akibat makan makanan pedas?

Petunjuk: cek di halaman 1!

Lihat juga video ini, yuk!

---- 

Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo. 

Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id. 

PROMOTED CONTENT