Apa yang Dimaksud dengan Loncat dalam Atletik? Materi Kelas 4 SD

Bobo.id - Apa yang dimaksud dengan loncat dalam olahraga atletik? 

Sebelum menjawab pertanyaan di atas, teman-teman perlu mengenal mengenai olahraga atletik terlebih dahulu. 

Kata atletik berasal dari bahasa Yunani, yakni athlon yang berarti pertandingan atau perlombaan. Istilah tersebut dipopulerkan di Yunani oleh Iccus dan Herodicus pada abad IV.

Dalam olahraga atletik, ada tiga cabang pokok, yaitu lari, lompat, dan lempar. 

Pada pelajaran Penjasorkes kelas 4 SD, kita akan belajar menjelaskan pengertian loncat menurut atletik. 

Yuk, temukan kunci jawaban pertanyaan di atas dari penjelasan berikut ini!

Loncat dalam Atletik

Pada olahraga atletik, terdapat cabang lompat yang berarti gerakan berpindah tempat dengan bertumpu pada satu kaki. 

Pada nomor lompat, ada gerakan yang dinamakan loncat. 

Loncat yaitu gerakan berpindah tempat dengan bertumpu pada dua kaki. Biasanya, loncat digunakan untuk mempelajari gerak dasar dalam lompat jauh.

Saat meloncat, tubuh kita bertumpu pada kedua kaki, sehingga kedua kaki juga digunakan untuk melakukan gerakan menolak atau mendorong tubuh. 

Hasil dari gerakan meloncat yaitu tubuh terdorong secara vertikal atau ke atas. 

Baca Juga: Contoh Gerak Manipulatif dalam Permainan Rounders, Materi Penjasorkes Kelas 4 SD

Ada dua macam jenis loncat, yaitu loncat dengan awalan dan loncat tanpa awalan, cari tahu perbedaannya dari penjelasan berikut. 

1. Loncat dengan Awalan

Loncat dengan awalan yaitu latihan lanjutan yang dilakukan setelah kita bisa melakukan loncat tanpa awalan. 

Cara melakukan loncat dengan awalan, dimulai dengan posisi tubuh berdiri tegak, dan kedua kaki sejajar. 

Kemudian, langkahkan kaki kiri ke depan sebagai awalan, ikuti dengan kaki kanan, lalu meloncatlah dengan tumpuan dua kaki bersamaan. 

Selanjutnya, ayunkan kedua tangan ke depan-atas dengan kuat dan mendarat dengan kedua kaki mengeper. 

2. Loncat Tanpa Awalan

Loncat tanpa awalan yaitu memindahkan tubuh dari satu tempat ke tempat lain dengan bertumpu pada dua kaki, dan dilakukan tanpa berlari terlebih dahulu. 

Latihan loncat tanpa awalan merupakan latihan awal melakukan lompat jauh. Loncat tanpa awalan disebut juga standing broad jump.

Cara melakukan loncat tanpa awalan, dimulai dengan posisi berdiri menghadap depan, kedua kaki sedikit mengangkang, dan kedua lutut ditekuk.

Dilanjutkan dengan menarik kedua tangan ke belakang, lalu condongkan tubuh ke depan. Kemudian ayunkan kedua tangan ke depan-atas dengan kuat.

Tolakkan kedua kaki ke depan-atas dengan kuat, lalu mendarat dengan kedua kaki mengeper. 

Nah, itulah pengertian dan cara melakukan loncat tanpa awalan dan loncat dengan awalan, teman-teman. 

Baca Juga: Contoh Kombinasi Gerak Lokomotor dan Manipulatif dalam Basket, Materi Kelas 4 SD

Contoh Olahraga Loncat

Berikut ini beberapa contoh olahraga yang menggunakan teknik atau gerakan dasar loncat. 

- Loncat harimau

- Loncat kangkang

- Loncat katak

- Loncat indah

- Loncat galah

- Lompat jauh

----

Kuis!

Apa saja cabang olahraga atletik?

Petunjuk: cek di halaman 1!

Lihat juga video ini, yuk!

---- 

Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo. 

Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id. 

PROMOTED CONTENT