Bobo.id - Pertumbuhan adalah salah satu ciri yang dialami oleh semua makhluk hidup termasuk manusia.
Pada materi kelas 3 SD, teman-teman akan diajarkan tentang beragam ciri makhluk hidup yang pertumbuhan masuk di dalamnya.
Karena pertumbuhan termasuk dalam ciri makhluk hidup, sehingga teman-teman pasti mengalami pertumbuhan.
Pertumbuhan manusia akan dimulai dari di dalam kandungan dan bisa terlihat dari tinggi badan, rambut, atau perubahan fisik lainnya.
Selama proses pertumbuhan, dari bayi yang tidak bisa berjalan hingga bisa berjalan dan berlari.
Bahkan tubuh bisa jadi jauh lebih kuat selama proses pertumbuhan sehingga bisa mengangkat beban lebih berat.
Karena itu, penting untuk memiliki sikap bersyukur atas proses pertumbuhan yang dialami.
Berikut akan dijelaskan cara bersyukur atas pertumbuhan yang dialami dan tentunya bisa teman-teman terapkan.
Mengonsumsi makanan bergizi akan berdampak pada kesehatan tubuh yang bisa menjadi wujud rasa syukur atas proses pertumbuhan.
Baca Juga: Apa Saja Cara untuk Menjaga agar Tubuhmu Tetap Sehat dan Kuat? Materi Kelas 3 SD
Selain itu, makanan bergizi juga berperan dalam proses pertumbuhan menjadi lebih maksimal.
Jadi, penting bagi teman-teman untuk memilih makanan dengan kandungan gizi yang lengkap.
Makanan dengan kandungan gizi yang lengkap yaitu memiliki kandungan protein, karbohidrat, serat, vitamin, mineral, serta berbagai antioksidan lainnya.
Semua kandungan itu bisa didapat dari buah, sayur, daging, susu, telur, kentang, nasi, dan lain sebagainya.
Tapi, pastikan teman-teman makan makanan tersebut dalam jumlah yang tidak berlebihan atau seimbang.
Cara lain yang bisa dilakukan untuk mensyukuri pertumbuhan tubuh adalah olahraga.
Olahraga adalah kegiatan yang bisa membantu tubuh untuk tetap sehat yang menjadi cara kita menjaga tubuh.
Selain itu, olahraga juga bisa membantu proses pertumbuhan dengan lebih baik.
Untuk melakukan olahraga, teman-teman cukup luangkan waktu 20-30 menit setiap hari.
Dengan waktu itu, teman-teman bisa menggerakan tubuh dengan kegiatan ringan, seperti berjalan, berlari, atau kegiatan olahraga lain yang menyenangkan.
Baca Juga: Latihan Dasar dalam Nomor Lari Cepat, Materi Penjasorkes Kelas 4 SD
Bukan hanya makan makanan bergizi atau olahraga, kesehatan tubuh juga bisa dijaga dengan memiliki waktu istirahat yang cukup.
Tubuh yang sudah digunakan seharian beraktivitas, tentu butuh mengembalikan energi dengan cara istirahat seperti tidur.
Selain mengembalikan energi, tidur dengan cukup akan berdampak pada peningkatan kekebalan tubuh. Dengan begitu, teman-teman tidak akan mudah sakit.
Saat tidur, teman-teman juga akan mengalami proses pertumbuhan yang lebih cepat.
Sehingga melewatkan waktu tidur yang cukup akan berdampak pada melambatnya proses pertumbuhan.
Jadi, aturlah waktu tidur setiap hari selama minimal delapan jam dalam sehari.
Bila teman-teman tidur kurang dari delapan jam, bisa jadi tubuh masih kekurangan waktu istirahat dan membuat lebih mudah terserang flu.
Cara lain mensyukuri pertumbuhan tubuh adalah merawat tubuh dengan baik.
Selain dengan makan makanan bergizi, olahraga, atau istirahat cukup, tubuh juga perlu dijaga kebersihannya.
Teman-teman perlu selalu membersihkan tubuh dengan baik, dari rajin mencuci tangan, mandi, hingga membersihkan kuku.
Itu beberapa cara yang bisa teman-teman terapkan untuk terus mensyukuri pertumbuhan yang kita alami.
Baca Juga: Dampak Positif dan Negatif Pertumbuhan Penduduk bagi Ekonomi Negara, Materi IPS
----
| Kuis! |
| Kenapa tumpukan kayu bisa buat ular masuk rumah? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
| Penulis | : | Amirul Nisa |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR