Benarkah Kita Tidak Boleh Minum Teh saat Perut Kosong? Ini Faktanya

2. Menyebabkan Dehidrasi

Saat bangun di pagi hari, salah satu tujuan utama kita minum teh hangat adalah untuk mencegah dehidrasi.

Namun, kenyataan yang terjadi justru sebaliknya. Minum teh saat perut kosong bisa sebabkan dehidrasi. Kok bisa?

Ternyata, hal ini karena teh memiliki sifat diuretik yang bisa membuat tubuh lebih cepat untuk memproduksi urin.

Padahal, saat bangun tidur, sebenrnya tubuh sudah mengalami dehidrasi setelah istirahat selama 6-8 jam.

Daripada tubuh makin dehidrasi dan tubuh jadi lemas, sebaiknya ganti teh hangat dengan air putih di pagi hari, ya.

3. Mengganggu Penyerapan Nutrisi

Salah satu asupan nutrisi yang dibutuhkan tubuh sehari-hari adalah zat besi. Memang, apa fungsinya, Bo?

Zat besi adalah salah satu nutrisi yang diperlukan tubuh untuk membawa oksigen dan bantu pembentukan hemoglobin.

Nah, minum teh di pagi hari saat perut masih kosong ternyata bisa mengurangi asupan zat besi pada tubuh.

Hal ini dapat terjadi terutama apabila teman-teman mengonsumsi teh bersama makanan kaya zat besi, seperti sayur.

Baca Juga: Benarkah Kita Tidak Boleh Makan Salad saat Perut Kosong? Ini Faktanya

PROMOTED CONTENT