Mengapa Kita Harus Rutin Sikat Gigi Sebelum Tidur? Ini 5 Alasannya

Bobo.id - Saat mandi, selain membersihkan badan, kita juga akan membersihkan gigi dengan cara sikat gigi.

Kalau mandi dua kali, di pagi hari dan sore hari, ini artinya, kita juga akan sikat gigi dua kali di waktu tersebut.

Namun tak jarang, orang tua masih meminta kita untuk sikat gigi lagi sebelum tidur meski sudah sikat gigi dua kali.

Kebanyakan dari antara kita tentu merasa malas karena harus ke kamar mandi dan melakukan sikat gigi. Hihi.

Perlu diperhatikan, ternyata sikat gigi sebelum tidur adalah hal yang baik dan perlu dijadikan kebiasaan, lo.

Wah, memangnya apa pentingnya sikat gigi di malam hari sebelum tidur, Bo? Simak informasi berikut ini, yuk!

1. Bakteri Cepat Berkembang Biak

Kondisi saat mulut kekurangan air liur seperti saat tidur malam hari membuat pH di dalam mulut bersifat asam.

Hal ini mengakibatkan aktivitas kuman dan bakteri meningkat dua kali lebih cepat dibandingkan siang hari.

Padahal, di malam hari, jumlah air liur yang bertugas untuk membersihkan kuman dan bakteri itu berkurang.

Jadi, ketika kita tidak sikat gigi sebelum tidur, artinya kita memberi kesempatan bakteri untuk berkembang.

Baca Juga: Jangan Salah Lagi, Ini Cara Memilih dan Merawat Sikat Gigi yang Benar

Bakteri akan mengubah sisa makanan jadi asam yang dapat melarutkan email gigi dan bikin gigi berlubang.

2. Munculnya Bau Mulut

Tahukah teman-teman? Jika kita tidak menggosok gigi sebelum tidur, maka plak dapat menempel pada gigi.

Nah, lama kelamaan, plak di gigi makin banyak dan mengeras sehingga terbentuklah karang gigi.

Adanya karang gigi yang terbentuk di gigi ini terkadang membuat kebanyakan dari kita jadi tak percaya diri.

Bahkan, jika karang gigi tak segera dibersihkan, maka bisa membuat gigi kita jadi rusak dan berlubang, lo.

3. Membersihkan Sisa Makanan

Agar bisa tidur nyenyak, maka banyak dari antara kita yang makan malam sebelum tidur atau setidaknya ngemil.

Banyak yang berpendapat bahwa berkumur saja sudah cukup untuk membersihkan gigi kita sebelum tidur.

Padahal, berkumur saja sebenarnya masih kurang. Sebab, kita tetap harus menyikat gigi dengan sempurna.

Namun, perlu diingat, setelah makan, sebaiknya tunggu sekitar tiga puluh menit sebelum menggosok gigi.

Baca Juga: Tetap Percaya Diri, Ini 5 Cara Hilangkan Bau Mulut saat Puasa

Jika tidak, asam akan terdorong ke lapisan gigi dan lama-lama asam bisa mengikis lapisan permukaan gigi.

4. Menjaga Kesehatan Gusi

Alasan selanjutnya mengapa kita harus menggosok gigi sebelum tidur adalah untuk menjaga kesehatan gusi.

Pada dasarnya, bakteri-bakteri yang menumpuk di dalam rongga mulut berisiko mengiritasi gusi di mulut.

Iritasi pada gusi ini bisa menyebabkan terjadinya berbagai penyakit gusi. Salah satunya adalah gingivitis.

Oleh karena itu, penting untuk menggosok gigi sebelum tidur untuk memelihara kesehatan gusi keseluruhan.

5. Memperkuat Struktur Gigi

Jika kita rutin menggosok gigi sebelum tidur, maka struktur gigi kita secara keseluruhan akan lebih kuat.

Manfaat ini dapat makin terasa apabila pasta gigi yang kita gunakan adalah yang mengandung fluoride. Apa itu?

Fluoride adalah salah satu senyawa mineral yang dapat melindungi dan juga mencegah kerusakan gigi. 

Ketika menggosok gigi sebelum tidur, waktu perlekatan fluoride pada gigi jadi lebih lama, yakni selama waktu tidur.

Baca Juga: Tak Banyak yang Sadar, 4 Hal Ini Bisa Menyebabkan Bau Mulut, Salah Satunya Konsumsi Makanan Pedas

Hal ini karena rongga mulut tidak digunakan untuk mengunyah atau melakukan aktivitas apa pun saat terlelap.

Nah, itulah alasan mengapa kita harus sikat gigi sebelum tidur. Semoga informasi ini bisa menjawab rasa penasaranmu, ya.

----

Kuis!

Apa yang terjadi saat mulut kekurangan air liur?

Petunjuk: cek di halaman 1!

Lihat juga video ini, yuk!

---- 

Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo. 

Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id. 

PROMOTED CONTENT