Perbedaan Buah Naga Merah dan Buah Naga Putih, Lebih Sehat yang Mana?

Selain kaya akan air, buah naga juga mampu membantu menjaga kesehatan serta kekuatan tulang dan gigi.

Hal ini disebabkan karena adanya kandungan nutrisi berupa fosfor yang cukup tinggi pada buah naga merah.

Buah naga merah juga mengandung antioksidan, protein, lemak, karbohidrat, zat besi, kalium, dan vitamin.

Buah naga merah bisa tingkatkan kekebalan tubuh, menjaga kesehatan usus, hingga menjaga kesehatan kulit.

Buah Naga Putih

Seperti namanya, buah naga putih memiliki daging berwarna putih dengan bintik-bintik atau biji berwarna hitam.

Sementara itu, dari luar, kulit buah naga putih ini lebih dominan warna hijau muda hingga kunig pucat, teman-teman.

Dari tekstur dan rasanya, buah naga putih seperti campuran dari tiga buah, yakni buah pir, kiwi, dan semangka.

Diketahui, buah naga putih ini memiliki rasa yang lebih tawar atau sedikit manis daripada buah naga merah.

Bersumber dari Halodoc.com, dalam 100 gram buah naga putih mengandung nutrisi penting bagi tubuh, yakni:

• Serat sebanyak 2,9 gram
• Protein sebanyak 1,18 gram
• Kalsium sebanyak 18 miligram
• Magnesium sebanyak 40 miligram
• Vitamin C sebanyak 2,5 miligram
• Zat besi sebanyak 0,74 miligram

Baca Juga: 5 Cara Mudah Menanam Buah Naga di Rumah, Cocok untuk Pemula yang Mulai Berkebun

Tak hanya itu, dalam buah naga putih juga mengadung antioksidan, seperti betiasianin hingga flavonoid, lo.

PROMOTED CONTENT