Selain itu, teman-teman bisa melakukannya di ruang yang terbatas seperti ruang tamu atau kamar tidur.
4. Pilates
Pilates adalah bentuk latihan yang berfokus pada penguatan inti tubuh, keseimbangan, dan postur.
Mirip dengan yoga, pilates juga tidak memerlukan banyak peralatan. Hanya dengan matras dan beberapa peralatan sederhana seperti bola pilates atau resistance band.
Dengan benda-benda sederhana itu, teman-teman sudah bisa melakukan latihan ini di rumah.
Pilates memiliki banyak manfaat bagi tubuh, seperti meningkatkan fleksibilitas, mengurangi risiko cedera, serta memperbaiki postur tubuh.
Latihan ini juga sangat baik untuk memperkuat otot-otot inti, yang penting untuk menjaga keseimbangan dan kestabilan tubuh.
Pilates cocok untuk dilakukan saat musim hujan karena dapat dilakukan di ruangan yang kecil dan tidak membutuhkan waktu lama untuk melakukan setiap sesinya.
5. Lompat Tali
Lompat tali adalah olahraga kardio yang sangat efektif dan sederhana, namun dapat membakar banyak kalori dalam waktu singkat.
Selain meningkatkan kebugaran kardiovaskular, lompat tali juga membantu melatih koordinasi, keseimbangan, dan kecepatan.
Baca Juga: Musim Hujan Segera Tiba, Bagini Cara Usir Nyamuk Demam Berdarah Muncul
Tomat-Tomat yang Sudah Dibeli Bobo dan Coreng Hilang! Simak Keseruannya di KiGaBo Episode 7
| Penulis | : | Amirul Nisa |
| Editor | : | Bobo.id |
KOMENTAR