Agar Tak Mudah Sakit, Ini 5 Hal yang Harus Dilakukan Setelah Kehujanan

Selain itu, air hangat juga diketahui bisa membantu mengeluarkan racun-racun dari dalam tubuh kita, lo.

Bahkan, minum air hangat secara teratur juga bisa membantu meningkatkan imun atau kekebalan tubuh.

Setelah kehujanan, kita bisa minum beberapa jenis minuman hangat seperti teh, susu, hingga jahe hangat.

4. Konsumsi Makanan Hangat dan Bergizi

Setelah mandi dan minum air hangat, jangan lupa untuk mengonsumsi makanan hangat dan juga bergizi, ya.

Makanan hangat akan membantu memberikan energi pada tubuh dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Rekomendasi makanan hangat dan bergizi meliputi sup ayam, sup sayuran, bubur, dan nasi hangat dengan lauk bergizi.

5. Istirahat yang Cukup

Istirahat yang cukup sangat penting dilakukan setelah kehujanan. Istirahat akan bantu tubuh memulihkan energi, lo.

Tidak hanya itu, istirahat juga akan membantu memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak akibat paparan dingin dan basah.

Setelah kehujanan, buat suasana tidur yang nyaman, seperti kamar yang gelap, tenang, dan suhu yang pas.

Baca Juga: Tips Mudah Mencuci Sepatu Kanvas, Bisa Cegah Jamur Akibat Sering Kehujanan

PROMOTED CONTENT