Apa Saja yang Dapat Kita Lakukan untuk Mencapai Gizi Seimbang?

Kemenkes juga mengatur pilar-pilar gizi seimbang yang merupakan upaya untuk menyeimbangkan zat gisi yang keluar dan zat gizi yang masuk. 

Ada 4 pilar gizi seimbang yang dirincikan oleh Kemenkes, di antaranya:

- Konsumsi makanan dengan beraneka ragam. 

- Pola hidup aktif dan berolahraga. 

- Menerapkan pola hidup bersih dan sehat. 

- Menjaga berat badan tetap ideal. 

Dengan cara di atas, nutrisi yang masuk ke dalam tubuh dapat mencukupi kebutuhan nutrisi yang digunakan tubuh untuk bekerja. 

Bersumber dari thought.co, nutrisi yang diserap oleh pencernaan manusia yakni karbohidrat, vitamin, protein, lemak, air, dan garam. 

Beragam nutrisi ini dapat memberikan tubuh kita energi untuk perbaikan dan pertumbuhan. 

Cara Mencapai Gizi Seimbang

Nah, setelah memahami tentang gizi seimbang dan peran pentingnya untuk tubuh, kita akan mencari tahu cara mencapai gizi seimbang setiap hari. 

Baca Juga: 5 Makanan yang Baik untuk Kesehatan Jantung, Sudah Rutin Konsumsi?

PROMOTED CONTENT