Meski Tampak Menyehatkan, Ternyata Ini Dampak Olahraga Berlebihan

Bobo.id - Olahraga memang cara yang bisa membuat tubuh menjadi sehat dan terhindari dari beberapa penyakit.

Bahkan dengan olahraga, teman-teman akan mendapatkan otot dan tulang yang lebih kuat.

Namun, olahraga yang dilakukan secara berlebihan justru bisa jadi masalah untuk tubuh kita, lo.

Olahraga secara berlebihan bisa merusak tubuh dan mengganggu keseimbangan fisik serta mental.

Berikut akan dijelaskan beberapa dampak dari berolahraga secara berlebihan.

Dampak Olahraga Berlebihan

1. Cedera Otot dan Sendi

Salah satu dampak utama dari olahraga berlebihan adalah risiko cedera otot dan sendi.

Ketika tubuh dipaksa untuk terus bergerak tanpa istirahat yang cukup, otot dan sendi dapat mengalami kelelahan dan keausan.

Hal ini dapat menyebabkan cedera serius seperti keseleo, robekan otot, tendinitis (radang tendon), hingga nyeri sendi kronis.

Jika tidak segera diatasi, cedera ini bisa memerlukan waktu pemulihan yang lama dan bahkan dapat menurunkan kemampuan kita untuk berolahraga dalam jangka panjang.

Baca Juga: Apakah Berolahraga saat Flu Boleh Dilakukan? Ini Penjelasannya

PROMOTED CONTENT