Bobo.id - Pada materi PJOK kelas 6 SD, kita akan belajar tentang jenis-jenis latihan untuk kebugaran jasmani.
Kebugaran jasmani adalah istilah yang mungkin cukup umum di telinga. Namun, apa teman-teman tahu artinya?
Kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh dalam melakukan kegiatan sehari-hari tanpa merasakan lelah berlebih.
Seseorang dengan kebugaran jasmani yang baik akan memiliki cukup energi untuk beraktivitas dengan lancar.
Bahkan, kebugaran jasmani adalah salah satu faktor penentu kesehatan serta ketahanan pada tubuh seseorang, lo.
Misalnya, semakin kita rutin berolahraga, maka daya tahan tubuh akan lebih baik. Jadi, kita tak mudah sakit, deh.
Dengan kebugaran jasmani baik maka tulang jadi sehat, kadar gula darah terkontrol, dan berat badan jadi terjaga.
Tak hanya dirasakan secara fisik, kebugaran jasmani juga berkaitan dengan kondisi mental, seperti stres dan depresi.
Untuk itu, kebugaran jasmani sangat penting dan harus ditingkatkan dengan berbagai macam latihan, teman-teman.
Di buku halaman 98, kita diminta untuk mengidentifikasi jenis latihan kebugaran jasmani dan bagian otot yang dilatih.
Apakah teman-teman sudah menemukan jawabannya? Berikut ini Bobo akan berikan alternatifnya. Yuk, simak!
Baca Juga: 7 Contoh Latihan Kebugaran Jasmani yang Mudah Dilakukan, Materi Kelas 6 SD
Jawaban:
Manfaat: Melatih kekuatan.
Otot yang dilatih: Otot dada, otot lengan.
Manfaat: Melatih kekuatan.
Otot yang dilatih: Otot perut.
Manfaat: Melatih kekuatan.
Otot yang dilatih: Otot punggung dan bisep.
Manfaat: Meningkatkan daya tahan.
Otot yang dilatih: Otot kaki, otot jantung, otot paru-paru.
Manfaat: Melatih kekuatan.
Otot yang dilatih: Otot kaki.
Baca Juga: Unsur-Unsur Kebugaran Jasmani dan Penjelasannya, Materi Kelas 6 SD
Manfaat: Melatih kekuatan.
Otot yang dilatih: Otot kaki.
Manfaat: Melatih kekuatan dan daya tahan.
Otot yang dilatih: Otot tungkai, betis, punggung, lengan.
Manfaat: Melatih kekuatan.
Otot yang dilatih: Otot perut, punggung bawah, bahu.
Manfaat: Melatih kelincahan dan keseimbangan.
Otot yang dilatih: Otot kaki.
Manfaat: Melatih kelincahan.
Otot yang dilatih: Otot kaki.
Nah, itulah alternatif untuk menjawab soal tentang identifikasi jenis-jenis latihan kebugaran. Semoga bisa bermanfaat, ya!
(Editor: Heni Widiastuti)
----
Kuis! |
Apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani? |
Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
Penulis | : | Fransiska Viola Gina |
Editor | : | Bobo.id |
KOMENTAR