Mulai Sekarang Batasi Konsumsinya, Ini 6 Bahaya Minum Teh Berlebihan untuk Tubuh

Tak hanya itu, teh juga mengandung Tanin. Zat ini juga bisa mengiritasi lapisan lambung, apalagi bagi teman-teman yang punya kondisi maag.

3. Mengurangi Penyerapan Zat Besi

Teh kaya akan kandungan tanin. Tanin ini juga bisa mengikat zat besi dalam makanan tertentu. Ini mengakibatkan zat besi tidak diserap di saluran pencernaan.

Jika kita memiliki kadar zat besi yang rendah, asupan teh yang berlebihan bisa membuat kondisi kita semakin buruk.

Jika dibiarkan, kekurangan zat besi akan memicu anemia.

4. Dehidrasi

Meskipun teh mengandung air, tapi kafein juga memiliki efek diuretik  yang bisa meningkatkan produksi urine.

Jika tidak diimbangi dengan konsumsi air putih yang cukup, hal ini bisa menyebabkan tubuh kita dehidrasi.

5. Mual

Senyawa tertentu dalam teh bisa menyebabkan kita mual, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah banyak atau pada saat perut kosong.

Sifat astringen tanin pada teh juga bisa mengiritasi pencernaan, yang biasanya menyebabkan gejala, seperti mual atau sakit perut.

Baca Juga: Ditemukan Secara Tidak Sengaja, Apa Saja Fakta Unik tentang Matcha?

PROMOTED CONTENT