Misalnya, satu buah buah apel dengan makanan siap saji yang sama-sama mengandung 50 kalori. Buah apel mempunyai kandungan gizi seperti, serat, vitamin, dan mineral. Sedangkan makanan siap saji tidak mempunyai mengandung gizi lain. Itu sebabnya, mengonsumsi makanan siap saji perlu divariasikan dengan buah dan sayur.
Terlalu Sering Menyantap
Semua yang terlalu banyak pastilah tidak baik. Begitu juga dengan menyantap makanan siap saji. Kalau kebanyakan akan menimbulkan dampak yang tidak baik bagi kesehatan. Mengonsumsi makanan siap saji setiap hari dapat mengakibatkan obesitas, darah tinggi, dan gangguan kolesterol darah. Penyakit ini bisa menimbulkan berbagai penyakit seperti sakit jantung, stroke, dan diabetes.
Cara Pengolahan Makanan
Selain itu cara mengolah makanan siap saji juga perlu diperhatikan. Makanan siap saji kebanyakan diolah dengan cara digoreng. Biasanya menggunakan metode deep fried (memasak makanan dengan minyak banyak sehingga bahan makanan terendam minyak). Cara seperti ini akan menimbulkan lemak jenuh yang tidak sehat.
Wah ternyata banyaaaak sekali ya rahasia yang tersembunyi dari makanan siap saji. Ya, intinya, masih bisa disantap asal tidak terus-menerus, Dan jangan lupa, dilengkapi juga dengan makanan berserat.
Foto : creativecommons.org
| Penulis | : | Marisa Febrilian |
| Editor | : | Sigit Wahyu |
KOMENTAR