Supaya kamu bisa tidur tepat waktu, matikan lampu kamar dan jauhkan ponsel dari tempat tidur. Cahaya dari ponsel bisa membuat kita terjaga dan akhirnya tidur larut.
Tahukah Kamu?
Waktu tidur yang dibutuhkan orang dewasa biasanya lebih sedikit, sekitar 6 – 8 jam dalam semalam. Bahkan, ada beberapa orang dewasa yang hanya tidur 4 jam dalam semalam.
Ilustrasi: Ode
| Penulis | : | willa widiana |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR