Jadi, jangan tidur lagi setelah bangun subuh, ya!
Baca juga: Berapa Lama Kita Harus Tidur?
O iya, agar waktu tidurmu cukup dan kamu tidak merasa ngantuk setelah bangun subuh, cobalah tidur malam lebih awal.
Misalnya, tidur di pukul 20:00 atau 21:00, dengan begitu kebutuhan tidur sebanyak 7-8 jam bisa terpenuhi dengan baik. Selamat mencoba!
Ilustrasi: Ode
| Penulis | : | willa widiana |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR