5 Cara Ini Membuat Ingatan Kita Bertahan Lama

Cobalah lebih sering makan makanan yang mengandung omega-3, seperti salmon, tuna, tiram, biji labu, kenari, dan masih banyak lagi.

Makanan yang mengandung asam lemak omega-3 memberikan nutrisi yang paling baik untuk otak dan dapat meningkatkan daya ingat kita.

5. Perhatikan dengan Seksama

Sebenarnya, cara yang lebih penting untuk mengingat suatu hal adalah dengan memperhatikan dengan seksama.

Hal-hal yang kita anggap penting harus kita perhatikan sehingga tidak ada hal-hal yang terlewat. Fokus menjadi kunci utama, apalagi kalau ada banyak gangguan di sekitar kita.

Sumber: Intisari.grid.id

PROMOTED CONTENT