5 Tips Meredakan Sakit Tenggorokan Tanpa Obat

Bobo.id - Sakit tenggorokan bisa tiba-tiba muncul. Bisa karena udara, suhu atau pun makanan yang kita santap.

Untuk menyembuhkannya, banyak bahan-bahan alami yang bisa digunakan, lo. Mulai dari perasan air lemon, jahe, madu, hingga makanan yang lunak.

Selain itu, ada juga cara-cara mudah untuk membantu meredakan sakit tenggorokan tanpa obat. Ini dia!

1. Kompres dengan Air Hangat

Cara ini dapat membantu menenangkan kelenjar getah bening di leher ketika sakit tenggorokan menyerang.

Gunakan sebotol air hangat atau bantal penghangat. Tempelkan ke bagian luar tenggorokan. Atau bisa juga menggunakan handuk bersih. Celupkan ke dalam air hangat. Peras dan kompres di bagian leher.

2. Hirup Uap Hangat

Uap yang hangat akan mengurangi rasa gatal dan mengurangi rasa nyeri di tenggorokan. Caranya, minta tolonglah kepada orangtuamu atau orang dewasa untuk merebus air hingga mendidih.

Taruh di wadah terbuka yang tidak terlalu tinggi. Letakkan wadah di dalam kamar mandi karena udaranya cukup lembap.

Dekatkan wajah ke wadah. Hirup udara yang berasal dari uap air panas. Tarik nafas perlahan dan dalam,  lalu keluarkan.

Cara ini bisa kita lakukan selama 5 hingga 10 menit.

PROMOTED CONTENT