Tips Menggemukkan Badan dengan Sehat

Menaikkan berat badan bukan berarti hanya makan nasi dan daging.

Kita juga harus makan sayur dan buah.

Semakin banyak zat gizi yang masuk ke tubuh, semakin cepat pula tubuh kita tumbuh.

Jangan Makan Gorengan

Lemak memang bisa menaikkan berat badan dengan cepat.

Namun, kita harus makan lemak baik, bukan lemak jahat, seperti gorengan.

Kalau kita terlalu banyak makan lemak jahat, bisa-bisa tubuh kita penuh dengan kolesterol.

Olahraga

Olahraga memang bisa membakar lemak.

Namun, ada juga olahraga yang bisa menambah masa otot. Misalnya, lompat tali, push up, dan sit up.

Jika masa otot bertambah, berat badan pun akan naik. Jadi, supaya berat badan kita naik, jangan lupa olahraga, ya!

Minum Susu Sebelum Tidur

PROMOTED CONTENT