4 Cara Agar Mata Tidak Lelah Saat Berada di Depan Komputer

Bobo.id – Saat mengerjakan tugas atau sekadar bermain game di komputer, mata kita akan cepat lelah. Nah, Bobo mau memberi tips nih. Yuk, kita simak!

1. Istirahatkan Mata

Cara yang paling gampang dilakukan agar mata tidak lelah adalah mengistirahatkan mata.

Mata yang terus menerus menatap layar terang akan cepat lelah.

Maka itu, teman-teman bisa melihat ke arah lain, atau bahkan beranjak dari meja komputer selama sekitar 1 atau 2 menit.

Namun kalau teman-teman harus duduk selama berjam-jam di depan komputer, coba istirahatkan mata selama 5 menit setiap jamnya.

2. Jaga Jarak dengan Layar

Kalau mata kita terlalu dekat dengan layar yang terang, hati-hati, itu bisa berbahaya, lo.

Kita harus menjaga jarak antara mata kita dengan layar.

Ahli medis menyarankan jarak pandang sekitar 50 sampai 100 sentimeter.

Kalau tulisan masih kurang jelas terbaca, teman-teman bisa memperbesar tulisan.

Tulisan akan lebih mudah dibaca dan mata kita pun tidak berada terlalu dekat dengan layar.

3. Atur Kecerahan Layar

Layar monitor yang terang bisa merusak mata kita karena mata sebenarnya tidak bisa melihat cahaya yang sangat terang.

Namun cahaya yang terlalu gelap juga akan menyulitkan mata kita untuk membaca tulisan pada layar.

Maka itu, kita harus mengatur kecerahan layar agar tidak terlalu terang dan tidak terlalu gelap.

4. Gunakan Kacamata Anti Radiasi

Nah, cara yang terakhir ini sebenarnya membutuhkan biaya yang cukup mahal.

Kacamata anti radiasi banyak dijual di toko-toko komputer.

Kacamata ini bisa melindungi mata dari radiasi cahaya komputer, bahkan cahaya televisi dan lampu mobil, lo.

Lapisan anti radiasi pada kacamata ini bisa mengurangi sakit pada mata akibat cahaya yang terang.

Nah, itulah beberapa cara agar mata kita tidak lelah saat harus berhadapan dengan layar komputer yang terang.

Tak hanya komputer, teman-teman juga bisa mempraktikkannya saat memainkan ponsel, lo.

Selamat mencoba!

PROMOTED CONTENT