Serba-serbi Menarik Seputar Vitamin K

Bobo.id – Walaupun jarang dikenal, vitamin K punya fungsi yang sangat penting untuk kehidupan kita, lo.

Tiga Jenis

Ada tiga jenis vitamin K, yaitu K1 (phytonadione), vitamin K2 (menaquinone), vitamin K3 (menadione).

Apa, sih, bedanya? Vitamin K1 merupakan bentuk dasar dari vitamin K, yang bisa ditemukan di sayuran hijau, seperti bayam dan brokoli.

Vitamin K2 merupakan vitamin yang dibentuk secara normal dibentuk oleh bakteri di dalam usus, tapi bisa didapat juga dengan mengkonsumsi kuning telur, hati, dan beberapa jenis keju.

Berbeda dengan K1 dan K2, vitamin K3 merupakan buatan manuasia yang sengaja dibuat untuk kebutuhan tertentu, biasanya untuk bayi.

Putri Puspita

Sayuran merupakan sumber vitamin K1

Pembekuan Darah

Fungsi penting dari vitamin K adalah untuk membantu pembekuan darah.

Bayangkan saja kalau kita terluka dan darah sulit membeku, bisa jadi kita kehabisan darah.

Selain pembekuan darah, vitamin K juga membantu melindungan jantung dan pembuluh darah karena mampu mengurangi kolesterol.

Kesehatan Tulang

PROMOTED CONTENT