Sering Merasa Cemas dan Khawatir Berlebihan? Berikut 5 Dampak Buruknya bagi Kesehatan

Bobo.id - Apakah teman-teman adalah orang yang mudah sekali cemas dan khawatir? Perasaan cemas dan khawatir seringkali membuat kita tidak nyaman.

Kebanyakan dari kita merasa khawatir akan suatu hal yang belum tentu saja terjadi.

Padahal, jika dibiarkan terus-menerus, rasa cemas dan khawatir ini sangat berdampak pada kesehatan mental dan fisik kita, lo.

Di bawah ini, ada 5 dampak buruknya bagi kesehatan kita. Yuk, kita simak informasinya!

1. Menghancurkan Sistem Saraf

Sistem saraf manusia terdiri dari tulang belakang, saraf, dan neuron.

Semua aktivitas yang terjadi di luar tubuh, ternyata berdampak juga pada otak, melalui sistem saraf yang tadi.

Nah, perasaan khawatir yang timbul akan berdampak pada kadar gula darah. Inilah yang kemudian akan berefek buruk pada sistem saraf.

2. Nyeri Otot

Rasa khawatir juga bisa meningkatkan produksi hormon stres kortisol dan menyebabkan ketegangan pada otot.

Inilah yang nantinya bisa menyebabkan sakit punggung, sakit kepala dan lainnya.

3. Buruk Bagi Kesehatan Jantung

Kekhawatiran juga berdampak pada kesehatan jantung.

Perasaan khawatir dalam jangka panjang, mampu meningkatkan hormon kortisol yang dapat menyebabkan pembengkakan pada pembuluh darah.

4. Munculnya Banyak Penyakit

Perasaan khawatir yang berlebihan bisa menimbulkan gangguan tidur. Kita menjadi sulit memejamkan mata.

Lalu, hal ini bisa menyebabkan hormon dan kenaikan kadar gula darah kita menjadi tidak seimbang.

Sehingga, nantinya bisa terjadi penyakit seperti masalah ginjal dan sebagainya.

5. Masalah Pencernaan

Perasaan khawatir akan berdampak pada sistem saraf, yang nantinya dapat memengaruhi kerja saluran pencernaan.

Itulah kenapa ada banyak yang sering merasakan mulas pada saat dia cemas dan khawatir.

Selain itu, rasa cemas dan khawatir juga berpengaruh pada sirkulasi darah di dalam tubuh.

_{Sumber: Kompas.com}

PROMOTED CONTENT