Inilah 5 Cara Alami Menyembuhkan Diare

Bobo.id - Saat terkena diare, aktivitas kita menjadi terganggu dan badan biasanya terasa lemas.

Jika ini berlangsung lama, kita juga bisa terkena masalah kesehatan lainnya, seperti dehidrasi.

Untuk menyembuhkan diare, kita bisa mencoba pengobatan alami.

Dilansir dari Hellosehat, ada beberapa pengobatan rumahan sederhana yang ampuh mengatasi diare yang kita alami. Ada apa saja, ya?

BACA JUGA: Kenapa Perut Sakit dan Berbunyi Saat Lapar?

1. Meminum Cairan Bening yang Banyak

Saat diare, senaiknya kita banyak meminum cairan bening sepert air putih atau air kaldu setiap hari.

Meskipun diminta banyak meminum cairan bening, sebaiknya kita melakukannya secara bertahap, ya.

Kita bisa meningkatkan cairan yang kita minum setidaknya 1 liter setiap jam selama 1-2 jam.

Jika diare dalam jumlah besar, kita bisa menambah waktu minumnya lebih lama lagi, yaitu lebih dari 2 jam.

BACA JUGA : Apa Bedanya Pusing dan Sakit Kepala?

2. Mengonsumsi Makanan Probiotik

Probiotik itu mengandung sekumpulan bakteri hidup yang mirip dengan bakteri sehat, yang biasanya ditemukan di dalam sistem pencernaan tubuh.

Probiotik bisa meningkatkan jumlah bakteri sehat yang bermanfaat untuk melawan kuman di dalam saluran pencernaan kita.

Bakteri bermanfaat ini bisa ditemukan dalam yoghurt dan keju.

BACA JUGA: Kenapa Perut Terasa Mulas Saat Kita Gugup?

3. Hindari Makanan Tertentu

Sewaktu diare, usus kita biasanya belum bisa mengolah makanan yang biasa kita makan.

Sebab itu, sebaiknya selama beberapa hari kita menghindari beberapa jenis makanan seperti produk susu olahan, makanan berlemak, makanan berserat tinggi, atau makanan dengan banyak bumbu.

Selain itu, dilansir dari Best Health Mag, kita juga bisa menghindari makanan-makanan yang berbahan kasar dan yang sulit dicerna.

Jenis makanan seperti itu misalnya kacang-kacangan atau kubis.

BACA JUGA : Dua Warna yang Tidak Boleh Digunakan di Rumah Sakit

4. Makan Bubur Wortel

Pektin merupakan karbohidrat komplek yang bisa ditemukan pada dinding tumbuhan non kayu. Pektin juga merupakan sumber serat makanan larut air, yang membantu sistem pencernaan.

Nah, pektin ini bisa kita dapatkan dalam wortel. Saat diare, kita bisa mengonsumsi bubur atau sup wortel dengan memasaknya sampai halus dan memblendernya dengan tambahan sedikit air dan menuangkannya di mangkuk, seperti makanan bayi.

Kita bisa makan 1/4 sampai 1/2 mangkuk setiap jamnya.

5. Makan Blackberry

Kita juga bisa mengonsumsi blackberry yang kaya akan tannin.

Buah ini bisa dijadkan teh, yaitu dengan merebusnya 1-2 sendok makan blackberry atau daun blackberry kering dalam 1,5 gelas air selama 10 menit, lalu seduhlah.

Minum beberapa gelas selama kita diare.

PROMOTED CONTENT